एक्सप्लोरर

मां बनने वाली हैं...तो बदलते मौसम और फेस्टिव सीजन में इस तरह रखें अपना ख्याल

Pregnancy Care Tips : बदलते मौसम में गर्भवती महिलाओं को अपनी सेहत का खास ख्याल रखना चाहिए, क्योंकि इस दौरान उन्हें कई तरह की समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है.

Pregnancy Care Tips : मौसम अब धीरे-धीरे बदलने लगा है. सुबह-शाम ठंड महसूस हो रही है. कुछ ही समय में सर्दियां पूरी तरह आ जाएंगी. मौसम के ये बदलाव प्रेगनेंट महिलाओं के लिए किसी चुनौती से कम नहीं है. इस मौसम में सर्दी-खांसी-जुकाम, वायरल इंफेक्शन, बुखार का खतरा बढ़ जाता है, जो मां और बच्चे दोनों की सेहत के लिए अच्छा नहीं माना जाता है

ऐसे में उन्हें खास ख्याल रखने की जरूरत होती है. चूंकि यह फेस्टिव सीजन भी है तो ऐसे में उन्हें हेल्दी खानपान, लाइफस्टाइल, गर्म कपड़ों के इस्तेमाल पर ध्यान देना चाहिए. आइए जानते  हैं गर्भवती महिलाओं को ऐसे समय में क्या करना चाहिए और क्या नहीं...

यह भी पढ़ें: अब 40 पर्सेंट तक कम हो जाएगा सर्वाइकल कैंसर से मौत का खतरा, 10 साल की टेस्टिंग के बाद तैयार हुआ खास ट्रीटमेंट

बदलते मौसम में प्रेगनेंट महिलाएं क्या करें

1.सर्दी जुकाम से बचें

हल्की-हल्की ठंड शुरू होते ही घरों में लोग सर्दी-जुकाम की चपेट में आने लगते हैं. ऐसे लोगों से गर्भवती महिलाओं (Pregnancy) को दूर रहना चाहिए. क्योंकि उन्हें ये समस्याएं जल्दी हो सकती हैं. उन्हें ठंडी चीजों को खाने से भी बचना चाहिए.

2. खानपान की लापरवाही से बचें

प्रेगनेंसी में खानपान हेल्दी रखना चाहिए. इसका असर मां और बच्चे की सेहत पर पड़ता है. डॉक्टर्स के मुताबिक, चूंकि फेस्टिव सीजन चल रहा है और इसी समय मौसम में भी ठंडक बढ़ रही है तो खानपान को लेकर गर्भवती महिलाओं सावधान रहना चाहिए. मिठाईयां, तली-भुनी चीजें या बाहर का कोई सामान खाने से बचना चाहिए. ये उनकी सेहत के लिए बिल्कुल भी ठीक नहीं है. दिवाली पर पटाखों के धुएं से भी दूर रहने की कोशिश करें, क्योंकि यह हानिकारक हो सकता है.

यह भी पढ़ें: देश के लगभग 88% लोग हैं एंग्जायटी के शिकार, अगर आप भी हैं उनमें से एक तो करें ये काम

3. वॉक करना न भूलें

गर्भवती महिलाओं को यह समझना होगा कि उनकी सेहत जितनी अच्छी होगी, बच्चा भी उतना ही हेल्दी होगा. इसलिए मौसम में बदलाव होने पर एक जगह बैठकर नहीं करना चाहिए. सुबह-शाम कम से कम 20 मिनट का वॉक जरूर करना चाहिए. इससे मां-बच्चे की सेहत अच्छी रहती है. अगर किसी तरह की समस्या हो रही है तो खुद से कोई दवा न खाएं, डॉक्टर की सलाह लें. ताकि किसी समस्या को समय से पहले ही खत्म किया जा सके.

Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.

यह भी पढ़ें: क्या आपकी आंखों में धूल झोंक रहे हैं एंटी ग्लेयर लेंस? जान लीजिए ये कितने कारगर

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
Sun Feb 23, 2:51 am
नई दिल्ली
12.1°
बारिश: 0 mm    ह्यूमिडिटी: 95%   हवा: NW 9.8 km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

Congress Vs Tharoor: 'बुद्धिमान होना मूर्खता...', राहुल गांधी से कांग्रेस में रोल पूछने के बाद शशि थरूर का ट्वीट
'बुद्धिमान होना मूर्खता...', राहुल गांधी से कांग्रेस में रोल पूछने के बाद शशि थरूर का ट्वीट
महाकुंभ को लेकर धीरेंद्र शास्त्री पर क्यों भड़के सांसद पप्पू यादव? बोले- ‘हम ऐसे बाबाओं को बंदर...’
महाकुंभ को लेकर धीरेंद्र शास्त्री पर क्यों भड़के सांसद पप्पू यादव? बोले- ‘हम ऐसे बाबाओं को बंदर कहते हैं’
कभी शौहर को किया किस, कभी खूब लगाए ठुमके, अरशद वारसी संग काम कर चुकीं पाकिस्तानी एक्ट्रेस ने किया निकाह
अरशद वारसी संग काम कर चुकीं पाकिस्तानी एक्ट्रेस ने किया निकाह
हरियाणा में महिलाओं को कब से मिलेंगे 2100 रुपये? CM नायब सिंह सैनी ने दिया बड़ा अपडेट
हरियाणा में महिलाओं को कब से मिलेंगे 2100 रुपये? CM नायब सिंह सैनी ने दिया बड़ा अपडेट
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

'जब मैंने शुरुआत की थी तब दक्षिण में बैडमिंटन लोकप्रिय नहीं था'- प्रकाश पादुकोणIdeas of India Summit 2025: रणवीर इलाहाबादिया और समय रैना मामले पर सायरस ब्रोचा का बड़ा बयानSansani: ऑटो वाले की जानलेवा जिद! पैसेंजर को कुचलने का जुनून! | ABP NewsIdeas Of India Summit 2025 : Sumanta Datta, CEO ABP Network | Vote of Thanks

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
Congress Vs Tharoor: 'बुद्धिमान होना मूर्खता...', राहुल गांधी से कांग्रेस में रोल पूछने के बाद शशि थरूर का ट्वीट
'बुद्धिमान होना मूर्खता...', राहुल गांधी से कांग्रेस में रोल पूछने के बाद शशि थरूर का ट्वीट
महाकुंभ को लेकर धीरेंद्र शास्त्री पर क्यों भड़के सांसद पप्पू यादव? बोले- ‘हम ऐसे बाबाओं को बंदर...’
महाकुंभ को लेकर धीरेंद्र शास्त्री पर क्यों भड़के सांसद पप्पू यादव? बोले- ‘हम ऐसे बाबाओं को बंदर कहते हैं’
कभी शौहर को किया किस, कभी खूब लगाए ठुमके, अरशद वारसी संग काम कर चुकीं पाकिस्तानी एक्ट्रेस ने किया निकाह
अरशद वारसी संग काम कर चुकीं पाकिस्तानी एक्ट्रेस ने किया निकाह
हरियाणा में महिलाओं को कब से मिलेंगे 2100 रुपये? CM नायब सिंह सैनी ने दिया बड़ा अपडेट
हरियाणा में महिलाओं को कब से मिलेंगे 2100 रुपये? CM नायब सिंह सैनी ने दिया बड़ा अपडेट
IND vs PAK Dubai: अगर ऐसा हुआ तो पाकिस्तान को धूल चटा देगा भारत, जानें दुबई में क्यों टॉस जीतना जरूरी
ऐसा हुआ तो पाकिस्तान को धूल चटा देगा भारत, जानें दुबई में क्यों टॉस जीतना जरूरी
Weather Forecast: फरवरी में ही चढ़ा पारा, दिल्ली-NCR में बढ़ी गर्मी, उत्तर भारत में मौसम ने बदला मिजाज, UP और राजस्थान में हल्की बारिश के आसार
फरवरी में ही चढ़ा पारा, दिल्ली-NCR में बढ़ी गर्मी, उत्तर भारत में मौसम ने बदला मिजाज, UP और राजस्थान में हल्की बारिश के आसार
Patna Firing: पटना में अपराधियों का तांडव, सरेआम तीन लोगों को मारी गोली, घायलों में बच्चे भी शामिल
पटना में अपराधियों का तांडव, सरेआम तीन लोगों को मारी गोली, घायलों में बच्चे भी शामिल
तीन फुट का घर, कीमत ढाई करोड़! क्रेज ऐसा कि चंद दिनों में बिक गया ये मुजस्सिमा
तीन फुट का घर, कीमत ढाई करोड़! क्रेज ऐसा कि चंद दिनों में बिक गया ये मुजस्सिमा
Embed widget