क्या प्रेग्नेंसी में महिलाओं को पीना चाहिए 'हल्दी वाला दूध', जानिए इस बारे में क्या कहते हैं एक्सपर्ट?

Turmeric Milk Benefits For Pregnant Women: हल्दी की मौजूदगी की वजह से 'हल्दी वाले दूध' को पौष्टिक माना जाता है. लेकिन क्या एक प्रेग्नेंट महिला हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकती है?

क्या प्रेग्नेंसी में हल्दी खाना चाहिए?

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Turmeric Milk During Pregnancy: जैसा कि हम सभी यह जानते हैं कि हल्दी कई औषधीय गुणों से भरपूर होती है. ये न सिर्फ खाने में इस्तेमाल होती है, बल्कि शरीर पर लगने वाले घावों और सूजन को दूर करने के लिए भी इसका इस्तेमाल किया जाता है. हल्दी में एंटीबैक्टीरियल, एंटीमाइक्रोबियल और एंटी-कैंसर गुण होते हैं. यह मेंटल हेल्थ के लिए भी फायदेमंद होती है. हल्दी की मौजूदगी की वजह से 'हल्दी वाले दूध' को पौष्टिक माना जाता है. लेकिन क्या एक प्रेग्नेंट महिला हल्दी वाले दूध का सेवन कर सकती है? क्या ये उसके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है?

स्त्री रोग विशेषज्ञ डॉ. राम्या काबिलन ने अपनी एक इंस्टाग्राम वीडियो में कहा कि प्रेग्नेंसी के दौरान हल्दी और हल्दी वाले दूध का सेवन करना पूरी तरह से सुरक्षित है. इंडियन एक्सप्रेस के मुताबिक, हल्दी वाले दूध को इसके स्वास्थ्य गुणों की वजह से हेल्दी माना जाता है. प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए भी यह सुरक्षित है लेकिन तब तक, जब तक कि वे इसका सीमित मात्रा में सेवन करें. हल्दी में एक एक्टिव कंपाउंड 'करक्यूमिन' होता है. दूध के साथ मिलने के बाद हल्दी का पोषण मूल्य और बढ़ जाता है.   

हल्दी वाला दूध पीने के फायदे

हल्दी वाला दूध पीने से डाइजेशन को अच्छा रखने में मदद मिलती है. ये सूजन और गैस की समस्या को दूर करता है. इम्यूनिटी को मजबूत करता है. प्रेग्नेंट महिलाओं के लिए तो ये और ज्यादा फायदेमंद होता है, क्योंकि इस दौरान उन्हें कई बार पाचन संबंधी समस्याओं से गुजरना पड़ता है. प्रेग्नेंसी के वक्त इम्यूनिटी की भी बहुत ज्यादा जरूरत होती है, जो हल्दी वाले दूध से उन्हें मिल सकती है.

क्या कहते हैं डॉक्टर्स?

रिपोर्ट के मुताबिक, एक डॉक्टर ने कहा कि रोजाना खाए जाने वाले खाने में कम मात्रा में हल्दी डालना स्वास्थ्य के लिए सुरक्षित है. प्रेग्नेंसी के दौरान हल्दी का सेवन करने से 'प्रीक्लेम्पसिया' को रोकने में मदद मिल सकती है, जो एक ऐसी गंभीर स्थिति है जो प्रेग्नेंसी के 20वें हफ्ते के दौरान या शिशु को जन्म देने के बाद पैदा हो सकती है. डॉक्टर ने कहा, 'हालांकि प्रेग्नेंसी के दौरान हल्दी वाला दूध पीने की सलाह मैं आमतौर पर नहीं देती. उन्होंने यह भी कहा कि प्रेग्नेंसी के दौरान हल्दी वाला दूध बॉडी में एस्ट्रोजन के हार्मोन को बदल सकता है, जिससे गर्भाशय संकुचन या ब्लीडिंग की दिक्कत पैदा हो सकती है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.