Heart Attack Symptoms: कॉमेडियन और एक्टर राजू श्रीवास्तव (Raju srivastav) को अचानक से आए हार्ट अटैक (Heart Attack) के बाद इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया है. उनकी यह हालत जिम में र्वकआउट (Workout) करने के दौरान हुई. जिसके बाद उन्हें अस्पताल में भर्ती कराया गया. ऐसे कई मामले आपने पहले भी देखे और सुने होंगे. हाल ही में सिंगर केके का निधन कार्डिएक अरेस्ट( Cardiac Arrest) की वजह से हुआ था. वहीं पिछले साल एक्टर पुनीत राजकुमार की मौत भी कार्डिएक अरेस्ट के कारएा ही हुई. 


दरअसल उनकी मौत जिम में हैवी वर्कआउट करने के बाद हालत बिगड़ने के बाद इलाज के लिए अस्पताल में भर्ती कराया गया जहां उन्होंने आखिरी सांस ली. इससे पहले भी कई ऐसे केस सामने आए हैं जिनसे हम सब वाकिफ हैं. फिर भी आप इस बात को इग्नोर कर रहे हैं तो सचेत हो जाने की जरूरत है. हम आपको कुछ ऐसे ही लक्षणों के बारे में बता रहे हैं जिसे अगर आप जिम या वर्कआउट करने के दौरान महसूस करें तो तुरंत अलर्ट हो जाने की जरूरत है. आइए जानें इन लक्षणों(Heart Attack Symptoms) को.


चेकअप करवाते रहें
अगर आप चाहते हैं कि आपका भी हाल राजू श्रीवास्तव जैसा ना हो जैसा कि वह जिम के दौरान ट्रेडमिल पर चलते चलते अचानक से गिर गए तो आपको इन लक्षणों को इग्नोर नहीं करना होगा. 40 की उम्र के बाद आपको लगातर पीरियॉडिक चेकअप करवाते रहना चाहिए. यह जिम करने वालों के लिए बहुत जरूरी है. 


हार्ट रेट की करें मॉनिटरिंग
वर्कआउट करते समय मशीन पर अपना हार्ट रेट जरूर मॉनिटरिंग करते रहें. इसके लिए आप स्मार्टवॉच भी पहन सकते हैं, जिसमें आप हार्ट रेट चेक कर सकते हैं. अगर वर्कआउट करते वक्त आपने नोटिस किया है कि आपकी हार्ट रेट 120 के आगे 180 पहुंच गई है तो तुरंत डॉक्टर के पास जाएं. या फिर हार्टर रेट स्लो भी हो जाए तो तुरंत अलर्ट हो जाएं.


इन लक्षणों को नहीं करें इग्नोर



  • अगर आपके गले में कुछ फंसने जैसा महसूस हो

  • घबराहट महसूस हो रही हो

  • उलझन हो रही हो

  • पसीना आ रहा हो

  • कमजोरी महसूस हो 

  • चक्कर आ रहा हो

  • सीने में दर्द 

  • आंखों के आगे अंधेरा छाना


इसके अलावा बार बार पानी पीना पड़ रहा हो तो इन लक्षणों को जरा साभी इग्नोर न करें. वहीं आपका कोलेस्ट्रॉल ज्यादा है तो ऐसे में जिम न करें. ऐसे में आप तुरंत डॉक्टर की राय के बाद ही जिम में जाएं या हैवी वर्कआउट करें.
 


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