क्या आप भी हैं गले की खराश और दर्द से परेशान, राहत पाने के लिए आजमाएं ये घरेलू उपाय

गले में हो रहे पेन और इचिंग का कारण टॉन्सिल्स होता है. गला खराब होने की वजह से जुखाम होने की संभावनाए बढ़ जाती है. जिसकी वजह से शरीर का तापमान बढ़ सकता है. जानते हैं सोर थ्रोट की वजह और उपाय.

गले में पेन और इचिंग का कारण टॉन्सिल्स होते हैं. ( Image Source :Freepik )

मौसम में बदलाव के कारण कभी-कभी हमें गले में खराश और दर्द महसूस होता है. गले में खराश आना एक आम समस्या होती है, इसके चलते हमें खाना निगलने और पानी पीने में परेशानी भी हो सकती है. गले में हो रहे पेन और इचिंग का कारण टॉन्सिल्स साबित होते हैं. गला खराब होने की वजह से जुखाम होने की संभावनाए बढ़ जाती है. जिसकी वजह से शरीर का तापमान बढ़ सकता है और वो बुखार का रूप ले लेता है. आइए जानते हैं सेर थ्रोट की वजह और इससे बचने के कुछ घरेलू उपाय. 

अपोलो स्पेक्टरा अस्पताल के ई एन टी स्पेशलिस्ट डॉ हरिहरा मूर्ति का कहना है कि अधिकतर टॉनसिल्स के बनने से गले में दर्द और खराश जैसे लक्षण देखने को मिलते हैं. उनका कहना है कि नोज़ ग्रोथ और नेज़ल प्रॉब्लम की वजह से आपको गले में खराश का सामना करना पड़ सकता है. 

जानते हैं कि सोर थ्रोट होने का कारण क्या है.

1. मुंह से सांस लेना

डॉ हरिहरा मूर्ति के अनुसार रात को सोते समय स्नोरिंग के कारण लोग मुंह से सांस लेने लगते हैं, इससे गले में जमने वाले बैक्टिरीया से भी गला दर्द या खराश होने की समस्या हो सकती है.

2. गले में ड्राईनेस होना 

डॉ मूर्ति बताते हैं कि सफिशेंट पानी या लिक्विड चीजे ना खाने से गले में रूखापन आने लगता है. जो गले में दर्द का कारण बन सकता है. 

3. वायरल इंफेक्शन

मौसम में बदलाव आने के कारण शरीर पर संक्रमण होने का खतरा बढ़ जाता है. शरीर कमजोर होने के कारण ये संक्रमण आसानी से शरीर पर अटैक करता है. जो बढ़ते बढ़ते गले में खराश, सिरदर्द और बुखार का कारण बन जाता है. 

4. चिल्लाना या तेज आवाज में बात करना 

जब आप नॉर्मल आवाज में बात करते हैं तो आपकी वॉइस बॉक्स एक रिद्म में काम करता है लेकिन किसी भी तरह के तनाव के कारण जब आप जोर-जोर से चिल्ला के बात करते हैं तो आपको गले में दर्द महसूस होता है. गले में सूजन होने के कारण भी दर्द महसूस हो सकता है. 

सोर थ्रोट होने के क्या लक्षण होते हैं?

हर बीमारी की तरह सोर थ्रोट होने पर भी कुछ लक्षणों का अनुभव कर सकते हैं, जिसमें मुख्य रूप से शामिल है-

1. गले के आस-पास खुजली होना
2. आवाज में बदलाव आना
3. आवाज भारी होना या गला बैठ जाना
4. बोलते समय गले में दर्द महसूस होना
5. गले में खिचखिट होना 

गले में खराश के घरेलू उपचार

गले में खराश को ठीक करने के लिए कुछ घरेलू नुस्खों का इस्तेमाल किया जा सकता है जैसे-

1. गुनगुने पानी से गरारा

एक गिलास पानी को गर्म करके उसमें नमक डाल लें. फिर उस पानी से गरारा करें. इससे गले में होने वाले दर्द से आराम मिल सकता है. 

2. गर्म पानी का सेवन करें

अगर आपको गले में खराश हो रहा है तो नॉर्मल या ठंडा पानी पीने के बजाए गर्म पानी पीएं. इससे गले की खिचखिच दूर होगी और दर्द में भी आराम मिलेगा.

3. नींबू पानी का सेवन करें 

खराश होने पर नींबू पानी का सेवन करें, इसको पीने से आपके गले में नमी बनी रहेगी और खराश की समस्या नहीं होगी. 

4. अदरक का सूप 

अदरक में एंटी-बैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं जिससे दर्द और सूजन से राहत मिलती है. यह गले के दर्द में काफी फायदेमंद साबित होता है. अदरक को चाय में भी डालकर पीने से काफी आराम मिलता है.

कब करें डॉक्टर से संपर्क 

अगर आपके गले की खराश एक सप्ताह से पुराना हो चुका है और अभी तक घरेलू नुस्खों से कोई फायदा नहीं हो रहा है या गले में खराश के लक्षण गंभीर हो रहें हैं तो ऐसे में आपको डॉक्टर यानी ईएनटी विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए. डॉक्टर आपके लक्षणों के मुताबिक उसका उपचार बताएंगे. खराश को लंबे समय तक नजरअंदाज करना और ज्यादा दिन तक घरेलू नुस्खे पर डिपेंड रहना उचित नहीं है. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.