छींक आना नॉर्मल प्रोसेस है. लेकिन, कई बार यह हमारे लिए परेशानी का कारण बन जाता है. कुछ लोगों को सुबह के वक्त बार बार छींक आने लगती है. छींक आने के साथ-साथ उन्हें गले में खुजली, नाक लाल होना, नाक में खुजली आदि समस्याओं का भी सामना करना पड़ता है. ये समस्या एलर्जी की वजह से होती है. इसे मेडिकल भाषा में एलर्जिक राइनाइटिस (allergic rhinitis) कहते हैं. एलर्जिक राइनाइटिस एलर्जेन के कारण होने वाली बहुत आम समस्या है. इसकी वजह धूल, पालतू जानवर के बाल या गंध, पेंट, स्प्रे, नमी, प्रदूषण आदि हो सकते हैं.


कई बार मौसम के प्रभाव से भी ये परेशानी हो सकती है, जिनको रोज छींक आती है उन लोगों को यह समस्या हर दूसरे तीसरे दिन झेलनी पड़ती है. ऐसे में इस समस्या के पीछे के कारण के बारे में पता होना जरूरी है.  यह बहुत चिंताजनक नहीं है क्योंकि यह बहुत सामान्य है और यह बहुत से लोगों के साथ होता है. आइए जानते हैं रोज सुबह-सुबह छींक आने का क्या कारण हो सकता है. 


रोज सुबह छींक आने का कारण


1. रोज सुबह छींक का आना एलर्जिक राइनाइटिस का लक्षण हो सकता है. जब किसी को एलर्जिक राइनाइटिस की समस्या हो जाती है तो उसे सुबह के वक्त बार बार छींक आने की समस्या का सामना करना पड़ता है.


2. अगर किसी को साइनस की समस्या होती है तब भी सुबह के वक्त बार बार छींक आने की समस्या हो सकती है. हालांकि जब ये समस्या बढ़ने लगती है तो छींक के साथ-साथ व्यक्ति के चेहरे पर सूजन, नाक और गले में जलन, सिर में दर्द जैसी दिक्कतें होने लगती है. 


3. अगर आपके नाक में रूखापन होता है तब भी व्यक्ति को सुबह के वक्त छींक आने की समस्या हो सकती है. ऐसा तब होता है जब कमरे का क्लाइमेट ड्राइ हो जाता है. ऐसे में रात के समय नाक में रूखापन होने की समस्या हो सकती है.


इन सभी बातों से पता चलता है कि सुबह के वक्त जब किसी को बार-बार छींक आए तो इसके पीछे कुछ कारण जिम्मेदार हो सकते हैं. ऐसे में समय रहते इन कारणों को दूर करना जरूरी है. वरना समस्या और बढ़ सकती है.


छींक के अलावा ये लक्षण भी आ सकते हैं सामने


1. खांसी और गले में खराश 


2. जुकाम महसूस होना 


3. लगातार सिरदर्द 


 4. आंखों के नीचे काले घेरे 


5. अत्यधिक थकान 


इस समस्या को ठीक करने के देशी उपाय


1. अगर आपको ऐसी समस्या हो रही है तो साधारण नमक के बजाए सेंधा नमक खाए. 


2. एक चौथाई चम्मच काली मिर्च पाउडर, आधा चम्मच वाइन रूट पाउडर, डेढ़ चम्मच कसा हुआ अदरक और 10-12 तुलसी के पत्ते, इन सभी चीजों को एक कप पानी में डालकर धीमी आंच पर उबालें. आधा रहने पर इसे पी लें. इसे सुबह और शाम गुनगुना पीने से काफी आराम मिलता है.


3. एक कप पानी में आधा चम्मच हल्दी और चुटकी भर सेंधा नमक डालकर पीने से भी काफी आराम मिलता है. हल्दी में मौजूद एंटी एलर्जिक, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटी बैक्टीरियल गुण राइनाइटिस से लड़ने में मददगार साबित हो सकते हैं.


यह भी पढ़ें: Benefits of Honeybush Tea: हेल्दी और फिट रहने के लिए अपनी डाईट में शामिल करें हर्बल हनीबश टी, होते हैं शानदार फायदे