Reduce Weight With Onion: पेट की चर्बी को कम करने मदद करेगा प्याज, जानें कैसे करें इसका सही इस्तेमाल

Onion For Weight Loss: आइए आज हम आपको बताते हैं कि कैसे आप प्याज का उपयोग कर अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल में ला सकते हैं. 

onion for weight loss

Onion For Weight Loss: वैसे तो आपने वजन घटाने(Weight Control) के लिए कौन कौन से उपाय नहीं अपनाए होंगे. पर क्या आपने कभी प्याज की मदद से वजन घटाने के बारे में सोचा है. जी हां, आज हम आपको बताएंगे कि कैसे आप प्याज की मदद से अपने बढ़ते वजन पर काबू पा सकते हैं. हमारी रसोई में आसानी से मिल जाने वाली प्याज में क्वेरसेटिन नाम का फ्लेवोनॉइड पाया जाता है, जिसकी मदद से बाॅडी में जमी चर्बी को घटाया जा सकता है. इतना ही नहीं बल्कि यह आपकी चयापचय की प्रक्रिया को भी सही करता है. प्याज में प्रोबायोटिक गुण होते हैं और इसमें कैलोरी की मात्रा भी काफी कम होती है, जो बाॅडी पर एंटी ओबेसिटी प्रभाव को छोड़ कर और कई लाभ देती है. आइए आज हम आपको बताते हैं कि कैसे आप प्याज (Onion) का उपयोग कर अपने बढ़ते वजन को कंट्रोल में ला सकते हैं. 

सलाद के रूप में करें सेवन
वजन को कंट्रोल में लाने के लिए आप कच्चे प्याज को सलाद के रूप में खा सकते हैं. इसमें आप नींबू और नमक डाल कर खा सकते हैं.

रस का करें सेव
दो प्याज को उबाल कर ठंडा कर के इस मिक्सी में पीस लें. अब इसे छान कर इसके रस में नमक और नींबू डालकर इसका सेवन करें. इससे भी आपका वजन कंट्रोल में रहेगा.

सूप भी है बेहतर विकल्प
प्याज के साथ अन्य सब्जियों को मिलाकर इसके सूप का सेवन कर सकते हैं. यह सेहत के लिए तो अच्छा रहता ही है साथ ही वजन को भी कंट्रोल करने में मदद करता है. 

Disclaimer: यहां मुहैया सूचना सिर्फ मान्यताओं और जानकारियों पर आधारित है. यहां यह बताना जरूरी है कि ABPLive.com किसी भी तरह की मान्यता, जानकारी की पुष्टि नहीं करता है. किसी भी जानकारी या मान्यता को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह लें.