दांतों का कालापन कैसे दूर करें? यहां जानें दांतों को स्वस्थ और साफ रखने के तरीके

Blackening of teeth: दांतों को हर डैमेज से बचाने का काम दांत पर चढ़ी इनेमल परत का होता है. जब ये परत कमजोर होने लगती है, तब दांत कमजोर होने लगते हैं, साथ ही इन पर निशान और धब्बे भी पड़ने लगते हैं.

Causes of blackening: आपने अक्सर देखा होगा कि हमारे दांत पीले पड़ने लग जाते हैं. ऐसा खाने की बदौलत होता है, जो ब्रश करने पर साफ भी हो जाता है. हालांकि, कई बार दांतों पर काले निशान पड़ने लगते हैं और दांत धीरे-धीरे काला पड़ने लग जाता है. ज्यादातर लोग इस समस्या को आम समस्या मानकर अनदेखा कर देते हैं, लेकिन ये दांतों की एक गंभीर बीमारी का लक्षण भी हो सकता है.

दांतों का सफेद रंग दांत पर चढ़ी बाहरी सुरक्षात्मक परत इनेमल में मौजूद कैल्शियम की मात्रा के कारण होता है. जब दांत की ये सुरक्षात्मक परत कमजोर होने लगती है या डैमेज होने लगती है, तब दांतों का रंग बदलने लगता है, जो आपके दातों के लिए खतरनाक हो सकता है, तो चलिए जानते हैं दांतों के इस कालेपन को दूर करने उपायों के बारे में-

डेंटिस्ट से सलाह लें

दांत का बदलता रंग किसी गंभीर समस्या का भी संकेत हो सकता है. इसके लिए आपको सबसे पहले डेंटिस्ट से सलाह लेनी चाहिए. यदि आपका डेंटिस्ट आपको कोई सुझाव देता है, तो आपको उसे फॉलो करना चाहिए. इसके साथ ही आप कुछ घरेलू उपाय भी कर सकते हैं.

फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का उपयोग

दांतों की साफ-सफाई और कालेपन को दूर करने के लिए आप फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट का इस्तेमाल कर सकते हैं. एक्सपर्ट्स के मुताबिक, दिन में दो बार फ्लोराइड युक्त टूथपेस्ट करने से दांतों का रंग निखरने लगता है.

फ्लॉसिंग या इंटरडेंटल ब्रश

यदि आपके दांतों का रंग बदल रहा है, खासकर काला पड़ रहा है, तो आप दिन में कम से कम एक बार फ्लॉसिंग या इंटरडेंटल ब्रश का उपयोग कर सकते हैं. ये आपके लिए फायदेमंद होगा.

डाइट पर दें ध्यान

अपनी डाइट में फल, सब्जियां और साबुत अनाज को शामिल करना चाहिए. ये स्वास्थ्य के साथ-साथ दांतों के लिए भी बेहतर होती हैं. इसके लिए आपको शुगर वाली ड्रिंक जैसे चाय या कॉफी का सेवन कर कर देना चाहिए, ये दांतों के रंग को काला करने के लिए जिम्मेदार होती हैं. इसके साथ ही दांतों में बैक्टीरिया होने का भी खतरा रहता है.