एक्सप्लोरर

PCOS की प्रॉब्लम से चाहिए छुटकारा, तो अजवाइन की पानी का रोजाना इस तरह करें इस्तेमाल

पीसीओएस (Polycystic ovary syndrome) की बीमारी महिलाओं में एक आम समस्या है. जिसमें ओवरीज में सिस्ट होने लगते हैं.

पीसीओएस (Polycystic ovary syndrome) की बीमारी महिलाओं में एक आम समस्या है. जिसमें ओवरीज में सिस्ट होने लगते हैं. ये अक्सर महिलाओं के रिप्रोडक्टिव ऑर्गन में होता है. जिसकी वजह से पीरियड्स में गड़बड़ी होने लगती है. इसकी वजह से चेहरे पर एक्ने की समस्या होने लगती है. बाल झड़ने लगते हैं और वजन भी बढ़ने लगते हैं. इन सब के अलावा यह फर्टिलिटी रेट को भी प्रभावित करती है. जिसके कारण एक औरत के लिए मां बनना मुश्किल हो जाता है. ऐसे में हार्मोनल हेल्थ को अच्छा बनाने के लिए आप इन टिप्स को फॉलो कर सकते हैं. 

पीसीओएस का घरेलू इलाज

सीड साइकलिंग करें

सीड साइकलिंग के जरिए PCOS की बीमारी को ठीक किया जा सकता है. इसे अलसी, सूरजमुखी के बीज और फिर तेल के बीजों को अपनी डाइट में शामिल करनी चाहिए. इन सब के अलावा आप चिया सिड्स को भी आप इसमें शामिल कर सकते हैं. रोजाना आप इन बीजों को भिगोकर सुबह खाली पेट खा सकते हैं. यह हार्मोनल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद है.

अजवाइन का पानी पिएं

अजवाइन का पानी पीसीओएस को एक हद तक कंट्रोल करता है. इसे आप घरेलू इलाज से ठीक भी कर सकते हैं. इससे पाचन की समस्या ठीक होती है साथ ही स्ट्रेस को कम करके हार्मोनल हेल्थ भी अच्छा करता है. इन सब के अलावा ये एंटी इंफ्लेमेटरी भी है जोकि पीसीओएस की बीमारी को कंट्रोल करता है. 

हाई फाइबर फूड्स लें

मोटे अनाज का आप इस्तेमाल कर सकते हैं. जिसमें हाई फाइबर होते हैं. जैसे- बाजरा, ज्वार. इन्हें खाने के बाद आप पीसीओएस की प्रॉब्लम को कम करने में मदद मिल सकती है. इन सब के अलावा फाइबर, ब्रोकली और केला पीसीओएस की प्रॉब्लम को कम करने में मदद कर सकता है. 

 कैमोमाइल टी पिएं

 कैमोमाइल टी PCOS की बीमारी को काफी हद तक कंट्रोल करने में मदद करता है. साथ ही साथ यह स्ट्रेस बूस्टर की तरह भी काम करता है. हार्मोनल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा अच्छा है. इन सब के अलावा यह पीरियड्स की प्रॉब्लम को भी कम करता है. कमी लानेस, नींद को बेहतर बनाने और हार्मोनल इनबैलेंस को ठीक करने में काफी ज्यादा मदद करता है. पीसीओएस की दिक्कत को आप इस तरह से कंट्रोल कर सकते हैं. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.

ये भी पढ़ें: क्या हर महीने वक्त से पहले आ जाते हैं पीरियड्स? एक्सपर्ट से जानें इसके पीछे की वजह क्या है?

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

झारखंड की 43 सीटों पर मतदान आज, 11 राज्यों की 33 सीटों पर भी होगा उपचुनाव, यहां देखें पल-पल का चुनावी अपडेट
झारखंड की 43 सीटों पर मतदान आज, 11 राज्यों की 33 सीटों पर भी होगा उपचुनाव, यहां देखें पल-पल का चुनावी अपडेट
'ऐसा सिखाते हैं क्या आप लोग', गद्दार कहे जाने पर कांग्रेस नेता के दफ्तर जाकर भड़के CM शिंदे
'ऐसा सिखाते हैं क्या आप लोग', गद्दार कहे जाने पर कांग्रेस नेता के दफ्तर जाकर भड़के CM शिंदे
India-China Relations: LAC पर गश्त का पहला दौर पूरा, भारत-चीन एग्रीमेंट के बाद शुरू हुई थी पेट्रोलिंग
LAC पर गश्त का पहला दौर पूरा, भारत-चीन एग्रीमेंट के बाद शुरू हुई थी पेट्रोलिंग
RCB ने इस भारतीय खिलाड़ी के लिए अलग कर दिए 30 करोड़, ऑक्शन में कोई भी कीमत देने को तैयार है बेंगलुरु
RCB ने इस भारतीय खिलाड़ी के लिए अलग कर दिए 30 करोड़, ऑक्शन में कोई भी कीमत देने को तैयार है बेंगलुरु
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Maharashtra Election 2024: मिलिंद देवड़ा बिगाड़ेंगे आदित्य का गेम? | Worli Seat | ABP NewsPolitical Power Centre: औरंगजेब के नाम पर ओवैसी vs फडणवीस! | Asaduddin Owaisi | Devendra FadnavisBreaking News: Uddhav Thackeray को लेकर Sanjay Singh का बड़ा बयान | Maharashtra Politics | ABPIndian License के साथ विदेशों में भी चलाएं गाड़ी, TOP 10 देश जहां आपका License मान्य है | Paisa Live

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
झारखंड की 43 सीटों पर मतदान आज, 11 राज्यों की 33 सीटों पर भी होगा उपचुनाव, यहां देखें पल-पल का चुनावी अपडेट
झारखंड की 43 सीटों पर मतदान आज, 11 राज्यों की 33 सीटों पर भी होगा उपचुनाव, यहां देखें पल-पल का चुनावी अपडेट
'ऐसा सिखाते हैं क्या आप लोग', गद्दार कहे जाने पर कांग्रेस नेता के दफ्तर जाकर भड़के CM शिंदे
'ऐसा सिखाते हैं क्या आप लोग', गद्दार कहे जाने पर कांग्रेस नेता के दफ्तर जाकर भड़के CM शिंदे
India-China Relations: LAC पर गश्त का पहला दौर पूरा, भारत-चीन एग्रीमेंट के बाद शुरू हुई थी पेट्रोलिंग
LAC पर गश्त का पहला दौर पूरा, भारत-चीन एग्रीमेंट के बाद शुरू हुई थी पेट्रोलिंग
RCB ने इस भारतीय खिलाड़ी के लिए अलग कर दिए 30 करोड़, ऑक्शन में कोई भी कीमत देने को तैयार है बेंगलुरु
RCB ने इस भारतीय खिलाड़ी के लिए अलग कर दिए 30 करोड़, ऑक्शन में कोई भी कीमत देने को तैयार है बेंगलुरु
ठंड में मोजे पहनकर सोते हैं आप? जान लीजिए ये आपके लिए कितना खतरनाक
ठंड में मोजे पहनकर सोते हैं आप? जान लीजिए ये आपके लिए कितना खतरनाक
पटना पहुंचे ‘रूह बाबा’, लिट्टी चोखा खाकर मनाया ‘भूल भुलैया 3’ की सक्सेस का जश्न, वीडियो हुआ वायरल
पटना पहुंचे ‘रूह बाबा’, लिट्टी चोखा खाकर मनाया ‘भूल भुलैया 3’ की सक्सेस का जश्न
Israel Gaza Conflict: मुस्लिम मुल्कों के सम्मेलन में इजरायल पर भड़के सऊदी के प्रिंस सलमान, गाजा में हो रहे हमले को बताया नरसंहार
इजरायल पर भड़के सऊदी के प्रिंस सलमान, गाजा में हो रहे हमले को बताया नरसंहार
'...इसलिए मैंने भी कहा BJP वालों को कुत्ता बनाओ', विवादित बयान पर बोले नाना पटोले
'इसलिए मैंने भी कहा BJP वालों को कुत्ता बनाओ', विवादित बयान पर बोले नाना पटोले
Embed widget