घर के बड़े-बजुर्ग अक्सर खाने के तुरंत बाद नहाने से मना करते हैं. कहा जाता है कि खाने के तुरंत बाद नहाने से पेट में दर्द के साथ-साथ पाचन संबंधी दिक्कतें हो जाती है. सवाल यह उठता है कि क्या वाकई में इसके पीछे कोई लॉजिक है.ऑनली माई हेल्थ में छपी खबर के मुताबिक आप बिना डरे आराम से खाने के तुरंत बाद नहा सकते हैं. इससे आपको पेट में किसी भी तरह की दिक्कत नहीं होगी.
खाने के बाद नहाना क्यों माना जाता है खतरनाक
आप किसी भी तरह नहा सकते हैं. बाल्टी में पानी भरकर, शावर या बाथटब का इस्तेमाल करके. सभी तरह से सेफ है. लेकिन अगर आपकी तबियत पहले से खराब तो लाजमी है और खराब हो सकती है.खाना खाने के बाद अक्सर बदहजमी हो जाती है. इसलिए हमेशा खाना खाने के बाद हमेशा ठंडा पानी से नहाना चाहिए. हां एक चीज का ध्यान रखें कि खाना खाने के बाद गर्म पानी से ना नहाएं. वहीं खाने के बाद स्वीमिंग बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए. क्योंकि इस तरह की एक्टीविटी से आपका हाजमा खराब हो सकता है. खाना खाने के बाद नहाने से ब्लड सर्कुलेशन खराब हो जाता है. सिर्फ इतना ही नहीं पांचन तंत्र में ब्लड की कमी हो सकती है. जिसकी वजह से अपच, पेट में दर्द, भारीपन और भी दूसरी तरह की दिक्कतें हो सकती है.
खाने के तुरंत बाद नहाने से होता है ये रिएक्शन
नहाने से हाइपरथर्मिक रिएक्शन होती है. जो शरीर के आंतरिक तापमान को एक या दो डिग्री तक बढ़ा देती है और शरीर के लिए फायदेमंद साबित होती है. यह न केवल ब्लड सर्कुलेशन में सुधार करता है बल्कि इम्यून सिस्टम को भी मजबूत करता है.शरीर के टॉक्सिक या कहें कि गंदगी को बाहर निकालने में भी मदद करता है. हालांकि, खाने के बाद आपके शरीर का तापमान पहले से ही बढ़ा हुआ होता है. जिसका कारण डाइजेस्टिव ऑर्गन में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ जाता है. लॉजिक यह है कि खाने के बाद नहाने से आपका शरीर कनफ्यूज हो सकता है और पाचन तंत्र में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ने के बजाय वह दूसरे ऑर्गन में चला जाता है. जिससे पाचन प्रक्रिया बाधित हो जाती है.
खाने के तुरंत बाद ठंडा पानी से नहीं नहाना चाहिए
ठंडा पानी से नहाने से शरीर के तापमान को बदल सकता है और रक्त वाहिकाओं को संकुचित कर सकता है. जिससे उचित रक्त प्रवाह बाधित हो सकता है. दूसरी ओर गर्म स्नान से रक्त वाहिका के फैलाव और निम्न रक्तचाप के कारण हृदय गति बढ़ सकती है और चक्कर आ सकता है. इसलिए, खाने के तुरंत बाद नहाने से बचने की सलाह दी जाती है चाहे पानी का तापमान कुछ भी हो.
नहाने के कितने घंटे के बाद नहाना चाहिए
खाना खाने के लगभग एक घंटे बाद ही नहाना चाहिए. शरीर को उचित पाचन के लिए आपके पेट में ऊर्जा और मजबूत रक्त प्रवाह की आवश्यकता होती है. नहाने से यह प्रक्रिया बाधित हो सकती है क्योंकि शरीर तापमान को नियंत्रित करने के लिए आपके अंगों में रक्त के प्रवाह को मोड़ देता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़ें: IMD Issues Orange Alert: कई जगह भारी बारिश का अलर्ट, ऐसे मौसम में ये सेफ्टी टिप्स करें फॉलो