Side Effect Of Raw Mango: गर्मियों का मौसम आते ही बाजार में आम की भरमार लग जाती है. हर कोई रसीले आम का स्वाद लेना चाहता है. पके हुए आम के साथ-साथ लोगों को कच्चे आम भी खाना खूब पसंद आता है. स्वाद में खट्टा, कच्चे आम को लोग नमक लगाकर खाते हैं. कई घरों में कच्चे आम की चटनी बनती है. इसके अलावा दाल में कच्चे आम को डाल कर दाल के स्वाद को बढ़ाया जाता है. कच्चे आम खाने से सेहत को कुछ फायदे मिलते हैं तो इसके कुछ नुकसान भी हैं. कई स्वास्थ्य समस्याओं में इसका सेवन करना नुकसानदायक माना जाता है. आइए जानते हैं इस बारे में विस्तार से.
कच्चे आम खाने के नुकसान
1.कच्चे आम में फाइबर की मात्रा अधिक होती है. इस वजह से अधिक खाने से आपका पेट खराब हो सकता है. आपको डायरिया हो सकती है.पेट फूलना, पेट में दर्द, ऐठन गैस की समस्या हो सकती है.
2.बहुत ज्यादा कच्चा आम खाने से शरीर में गर्मी बढ़ सकती है. क्योंकि इसकी तासीर गर्म होती है. इससे मुंह में छाले होठों के आसपास दाने निकल सकते हैं.
3.कुछ लोगों का ब्लड शुगर लेवल लो रहता है. ऐसे में कच्चा आम खाने से उनका ब्लड शुगर लेवल और भी कम हो सकता है और परेशानियां और भी ज्यादा बढ़ सकती है. इसलिए डॉक्टर की सलाह पर ही कच्चे आम का सेवन करें.
4.कच्चा आम दांतों के लिए बहुत ही खतरनाक हो सकता है.इसमें मौजूद एक्स्ट्रा खट्टापन आपके दांतों को नुकसान पहुंचाता है. इसकी वजह से सेंसटिविटी और दर्द की समस्या रहने लगती है. जिन लोगों को पहले से दर्द, झनझनाहट या पायरिया की शिकायत है, उन्हें तो गलती से भी कच्चे आम का सेवन नहीं करना चाहिए.
5.संवेदनशील गले वाले लोगों को भी कच्चे आम को खाने से बचना चाहिए, वरना संक्रमण का सामना करना पड़ सकता है. अगर आपको कफ खांसी या गले से जुड़े किसी भी तरह की समस्याएं है तो आपको कच्चे आम से परहेज करना चाहिए.एक्सपर्ट के मुताबिक कच्चे आम की चटनी, आम का पन्ना बनाकर सीमीत मात्रा में सेवन करना सुरक्षित होता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.