हार्ट अटैक से बचाने के लिए कौन से टेस्ट करवाने चाहिए? जानें एक्सपर्ट से
हार्ट अटैक से बचने के लिए हमें अपने दिल की सेहत का खास ख्याल रखना जरूरी है. इसके लिए कुछ जरूरी टेस्ट हैं, जो समय पर करवा कर हम दिल की बीमारियों का खतरा कम कर सकते हैं.
आजकल दिल की बीमारियां तेजी से बढ़ रही हैं. इसका मुख्य कारण हमारी बदलती लाइफस्टाइल, गलत खान-पान और तनाव भरा जीवन है. हार्ट अटैक से बचने के लिए सबसे जरूरी है कि हम समय रहते अपने दिल की हेल्थ का ध्यान रखें. इसके लिए कुछ ज़रूरी टेस्ट हैं, जो दिल की हेल्थ को मापने और किसी भी खतरे का अंदाजा लगाने में मदद करते हैं. आइए जानते हैं कौन से टेस्ट करवाना चाहिए ताकि हम हार्ट अटैक से बच सकें.
ब्लड प्रेशर टेस्ट
ब्लड प्रेशर को मापना बेहद जरूरी है क्योंकि हाई ब्लड प्रेशर दिल पर अधिक दबाव डालता है. अगर ब्लड प्रेशर सामान्य से ज्यादा या कम है, तो यह हार्ट अटैक का कारण बन सकता है. इसलिए समय-समय पर ब्लड प्रेशर की जांच करानी चाहिए.
कोलेस्ट्रॉल टेस्ट
खून में बढ़ा हुआ कोलेस्ट्रॉल दिल की धमनियों को ब्लॉक कर सकता है, जिससे हार्ट अटैक का खतरा बढ़ जाता है. इसलिए कोलेस्ट्रॉल का टेस्ट ज़रूर करवाएं ताकि इसे कंट्रोल में रखा जा सके.
ईसीजी (ECG) टेस्ट
ईसीजी से दिल की धड़कनों की जांच की जाती है. यह टेस्ट यह देखने में मदद करता है कि दिल की धड़कनें सामान्य हैं या नहीं. अगर दिल की धड़कनों में कोई गड़बड़ी होती है, तो समय रहते इसका इलाज किया जा सकता है.
ब्लड शुगर टेस्ट
डायबिटीज के मरीजों को दिल की बीमारी का खतरा ज्यादा होता है. इसलिए ब्लड शुगर का टेस्ट करवाना जरूरी है ताकि शुगर लेवल को कंट्रोल में रखा जा सके.
ट्राइग्लिसराइड्स टेस्ट
ट्राइग्लिसराइड्स खून में मौजूद वसा का एक प्रकार है. इसका स्तर बढ़ने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. इस टेस्ट से यह पता चलता है कि खून में ट्राइग्लिसराइड्स की मात्रा कितनी है और इसे कंट्रोल करना कितना जरूरी है.
टीएमटी (TMT) या स्ट्रेस टेस्ट
इस टेस्ट में व्यक्ति को ट्रेडमिल पर चलाया जाता है और इस दौरान दिल की धड़कन और ब्लड प्रेशर को मापा जाता है. यह टेस्ट यह देखने के लिए किया जाता है कि आपका दिल फिजिकल एक्टिविटी के दौरान कितना अच्छा काम करता है.
एक्सपर्ट की सलाह
डॉक्टरों का कहना है कि अगर आप 40 साल की उम्र के पार हैं या आपके परिवार में दिल की बीमारियों का इतिहास है, तो आपको इन सभी टेस्ट को रोजाना रूप से कराना चाहिए. इसके साथ ही हेल्दी डाइट, रोजाना एक्सरसाइज और स्ट्रेस फ्री लाइफस्टाइल अपनाना भी बहुत जरूरी है. समय पर जांच और सही लाइफस्टाइल अपनाकर आप हार्ट अटैक के खतरे को काफी हद तक कम कर सकते हैं.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें: Weight Loss: एक महीने में कितना वजन कम करना है सही? कहीं आप भी तो नहीं कर रहे ये गलती
Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )
ट्रेंडिंग न्यूज
टॉप हेडलाइंस
