Self Care Tips For Men With Home Remedies: अदरक के गुणों के बारे में आपने सेहत से जुड़ी कई बातें पढ़ी और सुनी होंगी. क्योंकि हमारे देश में तो अदरक (Ginger) जैसे जरूरी मसाले हर घर की रसोई में भरपूर मात्रा में उपयोग होते हैं. जैसे, चाय से लेकर सब्जी और दाल तक. कभी कूटकर तो कभी कद्दूकस करके और अभी पेस्ट बनाकर अदरक का उपयोग किया जाता है. क्योंकि अदरक बहुत अधिक गुणकारी (Benefits of Ginger) होता है. गले को खराश और खांसी (Use of ginger in cough) बचाने के साथ ही यह शरीर को अन्य कई तरह के इंफेक्शन से भी बचाता है.


अदरक में ​एंटी-इंफ्लामेटरी गुण होते हैं, जो शरीर में सूजन आने और पफी आइज की समस्या से बचाते हैं. ये तो हुई अदरक के गुणों की थोड़ी-सी जानकारी, अब आते हैं अपने मेन मुद्दे पर जो पुरुषों की स्किन पर अदरक के उपयोग से जुड़ा है. यूं तो महिलाएं भी अदरक का उपयोग अपनी स्किन और यहां तक कि हेयर में भी कर सकती हैं. लेकिन पुरुषों की स्किन महिलाओं की तुलना में थोड़ी सख्त होती है और आमतौर पर पुरुषों के बाल महिलाओं की तुलना में छोटे ही होते हैं, इसलिए इन पर कुछ क्विक रेमेडीज का उपयोग करना आसान होता है. लेकिन ऐसा नहीं है कि महिलाएं इनका उपयोग नहीं कर सकती हैं. आइए जानते हैं स्किन और बालों पर अदरक का उपयोग कैसे किया जा सकता है...


सीधे स्किन पर लगा सकते हैं



  • आंखों के आस-पास के एरिया को छोड़कर आप अपने चेहरे पर अदरक की स्लाइस को महीन काटकर लगा सकते हैं. इसे सिर्फ 15 मिनट के लिए लगाना होता है और इसके बाद आप पानी से स्किन साफ कर लें. 

  • अदरक में विटमिन्स, मिनरल्स, फैटी एसिड्स, एंटीफंगल और ​एंटीबैक्टीरियल गुण भी होते हैं. इससे बीयर्ड यानी दाढ़ी में होने वाली खुजली, स्किन रफनेस और इरिटेशन से राहत मिलती है. आप अदरक को बिल्कुल महीन-महीन स्लाइस में काटकर चेहरे पर हल्के हाथों से रब करें.


स्किन डलनेस दूर करने के लिए 


धूप के कारण, ज्यादा समय बाहर रहने के कारण या पॉल्यूशन के चलते यदि आपकी स्किन डल हो गई है तो आप अदरक से एक्सफोलिएटिंग मास्क भी बना सकते हैं. इसके लिए आपको ये दो चीजें चाहिए...



  • एक चम्मच अदरक का जूस अगर यह संभव ना तो आप अदरक को पीसकर इसका पेस्ट बनाकर भी उपयोग कर सकते हैं.

  • अब दो चम्मच दही लें और अदरक का जूस या पेस्ट इसमें मिला लें. आपकी स्किन के लिए​ परफेक्ट एक्सफोलिएटिंग मास्क तैयार है. 

  • इससे स्किन पर 4 मिनट की हल्की मसाज करें और फिर 10 मिनट के लिए लगाकर रखें. बाद में गुनगुने पानी से धोकर चेहरा साफ कर लें

  • जरूरी लगे तो अतिरिक्त चिकनाई हटाने के लिए  बेसन या चावल का आटा या मुलतानी मिट्टी के पाउडर से मुंह धो सकते हैं.


अदरक का हेयर मास्क 


जेंड्स के लिए घरेलू नुस्खे अपनाना थोड़ा मुश्किल होता है. इसके कई अलग-अलग कारण हैं, पहला तो ये हमारे समाज में इस तरह का ट्रेंड नहीं है कि पुरुष अपनी स्किन पर या लुक्स पर बहुत ध्यान दें और दूसरा यह कि ज्यादातर घरों में पुरुष ही कमाने वाले सदस्य के रूप में होते हैं और इस कारण इनके पास खुद के लिए यह सब करने का समय कम ही होता है. 


लेकिन जो पुरुष सिर्फ हर्बल उपायों के जरिए अपनी त्वचा और बालों की देखभाल करना चाहते हैं, वे अक्सर ऐसी होम रेमेडीज की खोज में रहते हैं, जो आसान और इफेक्टिव भी. इसलिए आप अपने बालों के लिए जिंजर हेयर मास्क को पर्फेक्ट मान सकते हैं. क्योंकि ये फटाफट बनता है और जल्द असर भी दिखाता है. जिंजर हेयर मास्क बनाने के लिए आपको ये चीजें चाहिए...



  • एक इंच अदरक

  • 4 इंच ऐलोवेरा लीफ 

  • दोनों चीजों को मिक्सर में पीसकर महीन पेस्ट बना लें.

  • शॉवर लेने से पहले एक घंटे के लिए इस पेस्ट को बालों में खासतौर पर रुट्स पर लगाएं और फिर शैंपू कर लें. 

  • आपके बाल छोटे हैं इसलिए इसे 1 घंटा लगाए रखना आपके लिए मुश्किल नहीं होगा. आप इसे लगाने में किसी फैमिली मेंबर की मदद ले सकते हैं.


 


Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. 


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