Benefits of Sendha Namak (Rock Salt): सेंधा नमक ज्यादतर लोग सिर्फ व्रत में खाते हैं. ऐसा इसलिए क्योंकि ये नमक प्राकृतिक रूप से तैयार होता है. इतना ही नहीं ये समुद्री नमक की तुलना में ज्यादा फायदेमंद होता है. वहीं सेधा नमक को रॉक साल्ट, सिन्धा नमक और भी कई नामों से जाना जाता है. इस नमक में आयोडीन की मात्रा सबसे कम होती है, वहीं इस नमक में कैल्शियम, जिंक काफी मात्रा में होता है. इसलिए सेंधा नमक खाना हमारे शरीर के लिए काफी फायदेमंद है. चलिए ऐसे में हम आपको यहां बताते हैं कि इस नमक को खाने से हमारे शरीर को कितना फायदा मिलता है-
सेंधा नमक (Rock Salt) के फायदे-
स्किन (Skin) को हेल्दी रखता है
सेंधा नमक के क्लींजिंग और डिटॉक्सिफाइंग गुण स्किन सेल्स को एक्सफोलिएट करके त्वचा के रंग को निखारकर उसे कोमल बनाता है.
वजन करता है कम
यह नमक भूख को कुछ समय के लिए कम करने में मदद करता है जिसके कारण वजन भी कम रहता है.
पाचन समस्याओं में सुधार करता है
सेंधा नमक आपके पेट में होने वाली कब्ज, सीने में जलन, खट्टी डकार से राहत दिलाता है. सेंधा नमक में विटामिन्स होती है जो पाचन क्रिया को बेहतर बनाता है.
अच्छी नींद में मददगार होता है
क्या आपको पता है कि सेंधा नमक मेलाटोनिन के स्तर के व्यक्ति की नींद को निंयत्रित बनाए रखता है.
दर्द में मिलती है राहत
सेंधा नमक एक नैचुरल पेनकिलर है. ये आपके शरीर को डिटॉक्स करता है. साथ ही सेंधा नमक की मदद से मांसपेशियों के दर्द और जोड़ों के दर्द में भी राहत मिलती है.
स्ट्रेस कम करता है
सेंधा नमक में सेरोटोनिन होता है जो हार्मोन्स को बैलेंस में रखता है. इससे हमारी शरीर कै स्ट्रेस भी दूर रहती है. इसलिए हमको खानें में सेंधा नमक का ही सेवन करना चाहिए.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
ये भी पढ़े-
Hair Care Tips: बालों को मजबूत बनाने के लिए लगाएं Onion का रस और Aloe Vera Gel