Skin Tightning Tips : उम्र के साथ चेहरे पर झुर्रिया आने लगती हैं और स्किन में ढीलापन भी. कई बार तो कम उम्र में भी किसी वजह से त्वचा की कसावट (Skin Tightening) खत्म होने लगती है. ऐसे में ब्यूटी बरकरार रखने कई महिलाएं फेस लिफ्ट, बोटॉक्स या कई अन्य तरीके का ट्रीटमेंट लेने लगती हैं. इसके साइड इफेक्ट भी हो सकते हैं. लेकिन कई ऐसे भी हैं जो ऐसा नहीं कर पाती. ऐसी महिलाओं को चिंता करने की जरुरत नहीं है. क्योंकि आप छोटी-छोटी चीजों पर ध्यान देकर अपनी सुंदरता को बढ़ा सकती हैं.आइए जानते हैं ऐसे ही कुछ घरेलू नुस्खे को जिनसे आपकी बढ़ती उम्र के साथ त्वचा की कसावट बनी रहेगी और आप हमेशा खूबसूरत और जवां दिखेंगी...
एंटीऑक्सीडेंट्स फूड्स खाएं
बढ़ती उम्र के साथ अगर आपको चुस्त-तंद्रुस्त और ब्यूटीफुल (Beautiful) लगना है तो आपको एंटीऑक्सीडेंट्स फूड्स का इस्तेमाल करना चाहिए. विटामिन-ए, डी, ई, ओमेगा 3, फैटी एसिड से भरपूर खान-पान बनाए रखनी चाहिए. स्किन की कोलोजन बनाए रखने के लिए विटामिन-सी का सेवन करना चाहिए. इससे लूज स्किन की समस्या से छुटकारा मिलता है और स्किन में कसावट बनी रहती है.
नींद लें भरपूर
उम्र पर जीत पानी है और त्वचा की कसावट और चमक बनाए रखनी है तो आपको अच्छी डाइट के साथ ही अच्छी नींद की भी जरूरत है. रात में कम से कम 7 से 8 घंटे सोना चाहिए. इससे आप तरोताजा महसूस करेंगी और आपकी सुंदरता भी बनी रहेगी.
तनाव से बचें
कभी-कभी तनाव की वजह से भी हमारी स्किन खराब होने लगती है. उसमें ढीलापन आ जताा है. इसलिए तनाव लेने से हमेशा बचना चाहिए. इसके लिए आप मेडिटेशन और योगा की मदद ले सकती हैं. पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से भी आपका स्ट्रेस लेवल कम होता है और स्किन की प्रॉब्लम दूर रहती है.
चेहरे की मालिश और स्क्रबिंग करें
अगर ढलती उम्र के साथ स्किन लूज होने की प्रॉब्लम फेस कर रही हैं तो आपको चेहरे पर मालिश करना चाहिए और कम से कम हफ्ते में एक बार स्किन स्क्रबिंग करना चाहिए. इससे स्किन टाइट रहेगी और हाइड्रेट रखने में भी मदद मिलेगी. चेहरे की मालिश के लिए नारियल या जैतून तेल का इस्तेमाल कर सककते हैं.वहीं, स्क्रबिंग के बाद स्किन को हाइड्रेट रखने के लिए एलोवेरा का यूज करना चाहिए.
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