Skin Care Routine: गर्मियों के मौसम में हर दिन ताजा और चमकती त्वचा के साथ ही जागना मुमकिन नहीं होता है, क्योंकि गर्मी में आपकी त्वचा का हाल बेहाल हो जाता है. तेज धूप और पसीने के कारण त्वचा की रंगत खराब हो जाती है. प्रदूषण की वजह से स्किन के अंदर गंदगी जमा हो जाती है, जिससे स्किन डल और बेकार नजर आने लगती हैं. इन समस्याओं को आप एक अच्छा स्किन केयर रूटीन फॉलो करके दूर कर सकते हैं. अगर आप की भी स्किन डल हो गई है तो हम इसे अंदर से डिटॉक्सीफाई करने का तरीका बता रहे हैं. इसे अपनाने से आपकी त्वचा बेदाग और खूबसूरत बनी रहेगी.
इन तरीकों से करें स्किन डिटॉक्सीफाई
त्वचा की सफाई-स्किन की डलनेस दूर करना चाहते हैं तो दिन में कम से कम 2 से 3 बार फेस वॉश जरूर करें. इससे गंदगी और तेल की मात्रा कम होती है. जरूरी नहीं है कि आप सिर्फ फेस वॉश का इस्तेमाल करें. आप घर में बने फेसमास्क का भी इस्तेमाल कर सकते हैं. आप दही शहद जैसे नेचुरल चीजों का इस्तेमाल करके फेस पैक बना सकते हैं. इन चीजों को इस्तेमाल करने से त्वचा की गहराई से सफाई होती है और त्वचा पर निखार आती है.
हाइड्रेट रहें-स्किन की डलनेस दूर करने के लिए सबसे जरूरी है कि आप दिन भर में कम से कम 10 गिलास पानी जरूर पिएं. पानी पीने से आप स्किन को डिटॉक्स कर पाएंगे और हाइड्रेट रहने की वजह से आप ग्लोइंग और खूबसूरत नजर आएंगे. आप चाहे तो हाइड्रेट रहने के लिए ताजे फलों और सब्जियों के जूस का भी सेवन कर सकते हैं. ऐसा करना ना सिर्फ त्वचा के लिए अच्छा होगा बल्कि ओवरऑल हेल्थ को फायदा पहुंचाएगा.
नींबू पानी पिएं- आप सुबह अपने दिन की शुरुआत चाय से ना करके नींबू पानी से करें. यह भी स्किन को डिटॉक्स करने में मदद करता है. नींबू में एंटीऑक्सीडेंट और विटामिन सी पाया जाता है जो स्किन के लिए बहुत ही फायदेमंद है. ये स्किन को साफ करने के साथ-साथ ग्लोइंग भी बनाता है. इससे पूरे शरीर को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है.
मसाज करें-त्वचा को मॉइस्चराइ करने के लिए आप बादाम का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. ये त्वचा को गहराई से हाइड्रेट करता है. विटामिन से भरपूर बादाम के तेल का इस्तेमाल करके त्वचा की मालिश करने से ब्लड सरकुलेशन बढ़ता है और आपको कोमल और सुंदर त्वचा मिलती है.
भरपूर नींद लें- सबसे अहम चीज यह है कि आप रात में अच्छी नींद लें. अगर आप अच्छी नींद नहीं लेते हैं तो इसका असर चेहरे पर साफ दिखाई देता है. स्किन बेजान और थकी हुई नजर आती है. नींद आपकी त्वचा के लिए एक बेहतरीन आहार है. जब आप सोते हैं तो त्वचा रिपेयर होती है इससे स्किन ग्लोइंग और खूबसूरत बनती है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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