एक्सप्लोरर

क्या आप भी नींद में करते हैं बातें और अजीब हरकतें? कहीं ये किसी बीमारी के संकेत तो नहीं!

नींद में बात करने की वजहों को उजागर करने के लिए कई शोध की जरूरत है. हालांकि ऐसा संभव है कि इसका जुड़ाव नींद की कमी से हो.

Sleep Talking: आपने कई लोगों को नींद में बात करते हुए सुना होगा. शायद रोते, कराहते और डरते भी देखा होगा. कई लोगों में ये आदत देखने को मिलती है. कई बार यह बात इतनी बढ़ जाती है कि कुछ लोग काफी देर तक स्लीप टॉकिंग करते रहते हैं, लेकिन इस बात की उनको भनक नहीं होती क्योंकि वे नींद में होते हैं. हालांकि साथ सोने वाले व्यक्ति के लिए यह भयावह अनुभव हो सकता है. मगर क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है? क्यों लोग नींद में बातें करने लगते हैं? क्या इसका संबंध किसी बीमारी से तो नहीं? आइए जानते हैं.      

इस बात से इनकार नहीं किया जा सकता है कि नींद में बात करना एक मजेदार चीज हो सकती है. हालांकि कुछ लोग काफी देर तक अनजाने में बोलते रहते हैं. यह वास्तव में एक बहुत ही सामान्य बात है, जिसे मेडिकल प्रॉब्लम नहीं समझा जाता है. लगभग 3 में से 2 लोग नींद में बात करते हैं. नींद में बात करना एक तरह से पैरासोमनिया है, जो एक स्लीप डिसऑर्डर है. इसमें कोई व्यक्ति नींद के दौरान अजीबोगरीब बातें या हरकतें करता है. द सन की रिपोर्ट के मुताबिक, स्लीप साइंटिस्ट थेरेसा श्नोरबैक बताती हैं कि नींद में ऐसा बिहेवियर दिखाने या बोलने का कोई नुकसान नहीं है. लेकिन ये स्लीप डिसऑर्डर या हेल्थ से जुड़ी समस्याओं का संकेत जरूर हो सकता है.

ड्रीम एक्टिविटी से स्लीप टॉकिंग का कनेक्शन?

एम्मा- द स्लीप कंपनी में काम करने वाली एक्सपर्ट ने बताया कि स्लीप टॉकिंग, REM और नॉन-REM स्लीप दोनों के ही दौरान हो सकती है. स्लीप टॉकिंग रिसर्च के बीच विवाद का मुद्दा बनी हुई है. ये समस्या स्लीपर की लाइफ में हाल की घटनाओं से भी जुड़ीं हो सकती हैं या फिर ड्रीम एक्टिविटी से भी इसका कनेक्शन हो सकता है. 
स्लीप टॉकिंग क्यों होती है?

नींद में बात करने की वजहों को उजागर करने के लिए कई शोध की जरूरत है. हालांकि ऐसा संभव है कि इसका जुड़ाव नींद की कमी से हो. नींद में उत्पन्न होने वाली बाधाएं भी इसका कारण बनती हैं, जैसे- रूम का तापमान, बहुत ज्यादा रोशनी. थेरेसा ने कहा कि स्लीप टॉकिंग रिस्क फैक्टर्स में स्ट्रेस, नींद की कमी और शराब का सेवन शामिल हैं. मेंटल हेल्थ भी नींद में बात करने की वजह बन सकता है. साइंटिस्ट ने कहा कि पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर (PTSD) से पीड़ित लोग नींद में बात करने के प्रति ज्यादा संवेदनशील होते हैं. 

कब लेनी चाहिए मदद 

स्लीप टॉकिंग आमतौर पर चिंता की बात नहीं है. हालांकि अगर इस दौरान चिंता, चीखना या हिंसक गतिविधियों में वृद्धि दिखे तो डॉक्टर के पास जरूर जाना चाहिए.

ये भी पढ़ें: क्या है टोकोफोबिया? महिलाओं को कैसे जकड़ती है ये बीमारी, जानें लक्षण और इलाज

 

Check out below Health Tools-
Calculate Your Body Mass Index ( BMI )

Calculate The Age Through Age Calculator

और देखें
Advertisement
IOI
Don't Miss Out
00
Hours
00
Minutes
00
Seconds
Advertisement
25°C
New Delhi
Rain: 100mm
Humidity: 97%
Wind: WNW 47km/h
Advertisement

टॉप हेडलाइंस

Weather Forecast: यूपी और दिल्ली में होगी बारिश! मौसम विभाग का ताजा अनुमान, किन राज्यों में पड़ने लगी भीषण गर्मी, जानें
यूपी और दिल्ली में होगी बारिश! मौसम विभाग का ताजा अनुमान, किन राज्यों में पड़ने लगी भीषण गर्मी, जानें
मायावती का 'गला घोंटने' की धमकी? भड़के आकाश आनंद ने पुलिस को दिया 24 घंटे का वक्त
मायावती का 'गला घोंटने' की धमकी? भड़के आकाश आनंद ने पुलिस को दिया 24 घंटे का वक्त
Sheikh Hasina Exile Survey: शेख हसीना को वापस बांग्लादेश भेजना चाहिए, इतने % भारतीयों ने सर्वे में जो कहा वो चौंकाने वाला
शेख हसीना को वापस बांग्लादेश भेजना चाहिए, इतने % भारतीयों ने सर्वे में जो कहा वो चौंकाने वाला
बैकलेस हॉल्टर नेक ड्रेस, कातिल अदाएं, पाकिस्तान की इस पॉपुलर एक्ट्रेस ने ग्लैमरस लुक में ढाया कहर
बैकलेस हॉल्टर नेक ड्रेस, कातिल अदाएं, पाकिस्तान की इस पॉपुलर एक्ट्रेस ने ग्लैमरस लुक में ढाया कहर
Advertisement
ABP Premium

वीडियोज

Delhi CM Announcement : यमुनाजी के अच्छे दिन आ गए! । BJP New CM । Kejriwal । AAPMahadangal: शपथ का प्लान तैयार...नाम का इंतजार! | Chitra Tripathi | ABP News | Delhi New CMरेलमंत्री अश्विनी वैष्णव का इस्तीफा मांगने वाले लोग बड़े 'भोले' हैं, अगर PM नेहरू होते तो...Chhaava में क्या फेल हो गया AR Rahman का magic? Vicky Rashmika पर क्यों चल रहा Maahi

फोटो गैलरी

पर्सनल कार्नर

टॉप आर्टिकल्स
टॉप रील्स
Weather Forecast: यूपी और दिल्ली में होगी बारिश! मौसम विभाग का ताजा अनुमान, किन राज्यों में पड़ने लगी भीषण गर्मी, जानें
यूपी और दिल्ली में होगी बारिश! मौसम विभाग का ताजा अनुमान, किन राज्यों में पड़ने लगी भीषण गर्मी, जानें
मायावती का 'गला घोंटने' की धमकी? भड़के आकाश आनंद ने पुलिस को दिया 24 घंटे का वक्त
मायावती का 'गला घोंटने' की धमकी? भड़के आकाश आनंद ने पुलिस को दिया 24 घंटे का वक्त
Sheikh Hasina Exile Survey: शेख हसीना को वापस बांग्लादेश भेजना चाहिए, इतने % भारतीयों ने सर्वे में जो कहा वो चौंकाने वाला
शेख हसीना को वापस बांग्लादेश भेजना चाहिए, इतने % भारतीयों ने सर्वे में जो कहा वो चौंकाने वाला
बैकलेस हॉल्टर नेक ड्रेस, कातिल अदाएं, पाकिस्तान की इस पॉपुलर एक्ट्रेस ने ग्लैमरस लुक में ढाया कहर
बैकलेस हॉल्टर नेक ड्रेस, कातिल अदाएं, पाकिस्तान की इस पॉपुलर एक्ट्रेस ने ग्लैमरस लुक में ढाया कहर
क्या भारत में भी आ सकती है एलन मस्क की स्टारलिंक? इससे कितना सस्ता हो जाएगा इंटरनेट
क्या भारत में भी आ सकती है एलन मस्क की स्टारलिंक? इससे कितना सस्ता हो जाएगा इंटरनेट
मां तुझे सलाम! नई दिल्ली रेलवे स्टेशन पर बच्चे को छाती से बांध ड्यूटी करती दिखी महिला पुलिस, देखें खूबसूरत तस्वीर
मां तुझे सलाम! नई दिल्ली रेलवे स्टेशन पर बच्चे को छाती से बांध ड्यूटी करती दिखी महिला पुलिस, देखें खूबसूरत तस्वीर
Egg vs Paneer: वजन घटाने के लिए कौन सा प्रोटीन होता है ज्यादा हेल्दी? जानें हेल्थ एक्सपर्ट की राय
वजन घटाने के लिए कौन सा प्रोटीन होता है ज्यादा हेल्दी? जानें हेल्थ एक्सपर्ट की राय
राजस्थान में निकली लेक्चरर के पदों पर भर्ती, जानें कौन और कब तक कर सकता है अप्लाई
राजस्थान में निकली लेक्चरर के पदों पर भर्ती, जानें कौन और कब तक कर सकता है अप्लाई
Embed widget

We use cookies to improve your experience, analyze traffic, and personalize content. By clicking "Allow All Cookies", you agree to our use of cookies.