सर्दियां शुरू होते ही आपको भी होने लगी है ड्राइनेस की दिक्कत? ये घरेलू नुस्खे आएंगे काम
सर्दियों में अक्सर ड्राई स्किन की समस्या काफी ज्यादा परेशान करती है. इस ड्राई स्किन जैसी परेशानी से निजात पाने के लिए हम अक्सर कई तरह क्रीम का इस्तेमाल करते हैं.
मौसम बदलने के साथ स्किन से जुड़ी कई तरह की समस्या भी बढ़ जाती है. अक्सर लोग ड्राई स्किन की समस्या से काफी ज्यादा परेशान रहते हैं. मौसम में जैसे-जैसे नमी बढ़ती है शरीर में नमी की कमी होने लगती है. स्किन में नमी बनाए रखने के लिए लोग अक्सर कई सारे क्रीम का इस्तेाल करते हैं. जिनकी स्किन काफी ज्यादा ड्राई हो रही है वैसे लोगों को अक्सर नहाते वक्त गर्म पानी का इस्तेमाल करना चाहिए. ज्यादा गर्म पानी से नहाने से स्किन काफी ज्यादा ड्राई होती है. इसलिए गुनगुने पानी से नहाएं.
खुद को हाइड्रेट रखें : हर दिन कम से कम आठ गिलास तरल पदार्थ पिएं, जिसमें चाय, दूध और कॉफ़ी शामिल हैं। विटामिन ए, सी और ई जैसे एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर आहार लें.
लगातार मॉइस्चराइज़ करें: अपनी त्वचा को धोने के तुरंत बाद मॉइस्चराइज़र लगाए. आप लोशन की जगह मलहम या क्रीम का इस्तेमाल कर सकते हैं.
नारियल का तेल: इसमें संतृप्त वसा अम्ल होते हैं जो शुष्क त्वचा में मौजूद दरारों को भरने के लिए एक एमोलिएंट के रूप में काम करते हैं.
शहद: इसमें सूजन-रोधी और रोगाणुरोधी गुण होते हैं.
एलोवेरा: इसमें पॉलीसेकेराइड होते हैं जो त्वचा के विकास को प्रोत्साहित करने और शुष्क, चिड़चिड़ी त्वचा को ठीक करने में मदद कर सकते हैं.
दलिया: नहाने में डालने या क्रीम में इस्तेमाल करने पर शुष्क त्वचा से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.लंबे समय तक गर्म पानी से नहाने से आपकी त्वचा से तेल निकल सकता है. अपने नहाने के समय को 5-10 मिनट तक सीमित रखें और गर्म पानी का इस्तेमाल करें.
ह्यूमिडिफ़ायर का इस्तेमाल करें: ह्यूमिडिफ़ायर आपके घर के अंदर की हवा में नमी जोड़ सकता है. नमी का स्तर 30% से ऊपर रखें.
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दस्ताने पहनें: दस्ताने आपके हाथों को पर्यावरणीय कारकों से बचा सकते हैं जो आपकी त्वचा को शुष्क कर सकते हैं.
कोमल त्वचा देखभाल उत्पादों का उपयोग करें
कठोर, शुष्क करने वाले साबुन, डिओडोरेंट, जीवाणुरोधी डिटर्जेंट, सुगंध और अल्कोहल से बचें.
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Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें
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