Skin Care Routine: भूलकर भी गर्मियों में ना करें स्किन केयर से जुड़ी ये 5 गलतियां, त्वचा को हो सकता है भारी नुकसान

गर्म हवाएं, पसीना, डिहाइड्रेशन और गर्मी स्किन को नुकसान पहुंचाने में कोई कसर नहीं छोड़ती. इस मौसम में रैशेज, सनबर्न, टैनिंग, एक्ने, मेलास्मा और सूरज भी कई तरह की एलर्जी का कारण बनता है.

गर्मी स्किन को नुकसान पहुंचाने में कोई कसर नहीं छोड़ती. ( Image Source :Freepik )

गर्मी के मौसम में सबसे ज्यादा स्किन प्रॉब्लम्स होती हैं. बढ़ता तापमान और सूरज की किरणें त्वचा को कई तरह से नुकसान पहुंचा सकते हैं. ऐसे में गर्म हवाएं, पसीना, डिहाइड्रेशन और गर्मी स्किन को नुकसान पहुंचाने में कोई कसर नहीं छोड़ती. इस मौसम में रैशेज, सनबर्न, टैनिंग, एक्ने, मेलास्मा और सूरज भी कई तरह की एलर्जी का कारण बनता है.  ऐसे में स्किन की केयर करने की खास जरूरत होती है. लेकिन हर किसी के लिए स्किन केयर रूटीन भी अलग-अलग हो सकता है. कई बार हम त्वचा से जुड़ी ऐसी सामान्य गलतियां कर रहे होते हैं, जो हर स्किन टाइप के लिए जरूरी होती है. आज इसी विषय पर बात करते हुए हम ऐसी 5 स्किन केयर मिस्टेक्स जानेंगे, जिन्हें अवॉइड करना स्किन के लिए प्रॉब्लम बन सकरती है. 

गर्मियों में भूलकर भी ना करें ये गलती

1. सनस्क्रीन को सिर्फ एक ही बार लगाएं

UV किरणों से बचाने के लिए सालों से एक्सपर्ट्स, लोगों को ब्रॉडस्पेक्ट्रम सनस्क्रीन लगाने की सलाह दे रहे हैं ताकि स्किन को सनबर्न, सन स्पॉट्स और समय से पहले उम्र बढ़ने का नुकसान ना हो. इससे स्किन कैंसर का खतरा भी बढ़ता है.

2. मॉइश्चराइजर का उपयोग न करना

गर्मी के मौसम में कई लोग मॉइश्चराइजर नहीं लगाना चाहते. जबकि अगर आपकी स्किन ऑयली हो या फिर एक्ने की दिक्कत हो तो मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं. इससे स्किन को हाइड्रेशन मिलता है और वह मुलायम और सॉफ्ट बनी रहती है. अगर आपकी स्किन काफी ऑयली है, तो इसके पीछे भी नमी की कमी हो सकती है. इसलिए दिन में दो बार चेहरे को क्लेंजर से धोएं और फिर नियासिनामाइड और ह्यालुरॉनिक एसिड युक्त मॉइश्चराइजर का उपयोग करें.

3. हेवी मेकअप से बचें

गर्मियों के दौरान लाइट मेकअप ही करें क्योंकि गर्मियों में हेवी मेकअप करने से त्वचा को कई समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है. हेवी मेकअप से स्किन की ऑक्सीजन लॉक हो जाती है जिसके कारण स्किन पोर्स से पसीना ज्यादा आने लगता है, जो मेकअप मेल्ट होने का कारण बन सकता है. साथ ही मेकअप से पहले सन्सक्रीन लगाना न भूलें.

4.  खुद को हाइड्रेट न रखना

गर्मी में त्वचा को स्वस्थ रखने के लिए हाइड्रेशन सबसे जरूरी है. स्किन के लिए प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल के अलावा, मौसमी फल और दिन में दो से तीन लीटर पानी जरूर पिएं. इसके अलावा हीटवेव से बचने के लिए फ्लूएड्स लेते रहें और चाय, कॉफी, कोल्ड ड्रिंक्स से दूरी बनाएं.

5. एक्सफोलिएट अवॉइड करना 

अपनी स्किन को एक्सफोलिएट करना न भूलें क्योंकि त्वचा को एक्सफोलिएट न करने से डार्क स्पॉट्स, पिगमेंटेशन और डल स्किन की समस्या बढ़ सकती है. इसके साथ ही यह स्किन हेल्थ खराब होने का कारण भी बन सकता है. इसके लिए आप एक्सफोलिएटिंग गुणों वाले फेस वॉश का इस्तेमाल भी कर सकते हैं.