Stomach Growling: भूख के अलावा इन कारणों से भी आती है पेट से ऐसी आवाज

Stomach Sounds: पेट से आने वाली तेज आवाजें अक्सर बहुत असहज कर देती हैं. खासतौर पर जब आप अपने वर्कप्लेस पर होते हैं. इस स्थिति से बचने के लिए क्या करना चाहिए, इस आर्टिकल में यही बताया जा रहा है.

Reason Of Stomach Growling: पेट से आने वाली गुड़गुड़ की आवाज या गुर्राने जैसी आवाज अचानक से आपको असहज कर देती है. अगर आप अकेले होते हैं तो कोई बात नहीं, घर-परिवार के बीच भी टेंशन की स्थिति नहीं होती है लेकिन जब आप किसी इंटरव्यू में हों, किसी मीटिंग में हों या कोई प्रजेंटेशन दे रहे हों और अचानक पेट से अजीब आवाजें आने लगें तो यह स्थिति बहुत असहज कर देती है. क्योंकि पेट से निकलने वाली ये आवाजें आपके साथ ही आपके आस-पास बैठे लोगों को भी सुनाई दे रही होती हैं. ऐसा क्यों होता है और इस स्थिति से बचने के लिए क्या करना चाहिए, इस बारे में यहां जानेंगे...

पेट से आवाजें आने की मुख्य वजह 

आपके पेट से आवाजें आमतौर पर तब आती हैं, जब आपका पेट भोजन का आखिरी हिस्सा पचा रहा होता है. इस समय तक आपका खाया हुआ लगभग पूरा भोजन पच चुका होता है, इसलिए पेट में गैस और गैस जूस अधिक मात्रा में उपस्थित होते हैं. अंतिम हिस्सा पचाते समय पेट सिकुंड़ने लगता है, इस कारण गैस और गैस जूस में हलचल होती है क्योंकि ये अपनी जगह से खिसक रहे होते हैं. बस इसी मूवमेंट के कारण पेट से आवाज आ रही होती है.

पेट से आवाज आने के अन्य कारण

• भूख बर्दाश्त करना: आपको बहुत देर से भूख लग रही है और आप किसी भी कारण के चलते कुछ नहीं खा पा रहे हैं तो आपको या तो लगातार जम्हाई आएगी या फिर डकारें आएंगी नहीं तो पेट से आवाजें आने की दिकक्त होने लगती है. जबकि कुछ लोगों को भूख बर्दाश्त करने पर सिर में दर्द की समस्या हो जाती है.


• डायट प्लान फॉलो करने पर:  यदि आप कोई स्ट्रिक्ट डायट प्लान फॉलो कर रहे हैं और अपने पेट की आवश्यकता से कम भोजन कर रहे हैं, तब भी पेट से आवाजें आने लगती हैं.


• भोजन रास ना आना:  अगर आपने भोजन में कुछ ऐसा खा लिया है, जिसे लेकर आपका पेट बहुत संवेदनशील है, तब भी पेट से ऐसी आवाजें आने लगती हैं. जैसे, कुछ लोगों को दूध और इससे बने फूड्स नहीं पचते हैं लेकिन अगर वे इनका सेवन कर लें तो पेट से गड़गड़ाहट की आवाजें आने लगती हैं. हो सकता है इसके बाद मोशन के लिए भी जाना पड़े.


• सॉफ्ट ड्रिंक्स: अगर आप सोडा और सॉफ्ट ड्रिंक्स अधिक मात्रा में पीते हैं, तभ भी आपके पेट से इस तरह की आवाजें आ सकती हैं क्योंकि इन ड्रिंक्स में गैस और हवा का अनुपात भी शामिल होता है.


• गैस्ट्रिक अल्सर:  यदि आपके पेट से लगातार गड़गड़ाहट की आवाज आती हैं और पेट में हल्का दर्द रहता है, साथ ही खट्टी डकार, सीने पर जलन या बहुत अधिक गैस पास होने की समस्या हो रही है तो आपको डॉक्टर से मिलना चाहिए. क्योंकि ये गैस्ट्रिक अल्सर के लक्षण हो सकते हैं.

पेट में गड़गड़ाहट की आवाज से बचने के उपाय

• इस बात की पहचान करें कि आपको कौन से भोज्य पदार्थ रास नहीं आते हैं और जिन्हें खाने के बाद यह समस्या होती है. इन चीजों का सेवन ना करें या बहुत कम मात्रा में करें.


• सोडा, कोल्ड ड्रिंक्स और सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन कम करें. गर्मी का असर कम करने और ठंडे का मजा लेने के लिए शरबत, जलजीरा, पुदीना छाछ, मसाला छाछ, लस्सी इत्यादि का सेवन करें.


• यदि आपको खाना खाए हुए 2 घंटे से अधिक का समय हो गया है तो किसी मीटिंग वगैरह में जाने से पहले हल्का कुछ खा लें. ताकि लास्ट फूड डायजेशन के कारण पेट से इस तरह की आवाजें ना आएं.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.