Summer Special Drinks: गर्मी के मौसम में शारीरिक थकान (Tiredness) तो जल्दी होती ही है, साथ ही मानसिक थकान (Mental Fatigue) भी बहुत हावी हो जाती है. क्योंकि पसीने के साथ शरीर में पानी का स्तर काफी तेजी से गिरता है (Dehydration), जिसके साथ मिनरल्स (Minerals) का लेवल भी डाउन होने लगता है. इससे मस्तिष्क (Brain) को काम करने के लिए पूरी ऊर्जा (Energy) नहीं मिल पाती और मानसिक थकान हावी होने लगती है.


अब सवाल यह है कि आखिर इस थकान से तुरंत राहत कैसे पाई जाए और एनर्जी लेवल को कैसे ऊपर लाया जाए. तो इसका जवाब हैं देसी ड्रिंक्स (Desi Drinks). वे शीतल पेय (Summer Drinks) जिनका उपयोग हमारे देश में सदियों से होता रहा है. मानसिक मिटाने के लिए कौन-सी ड्रिंक्स तुरंत काम करती हैं. यहां जानें...


1. गुलाब शीतल पेय
गुलाब से बने किसी भी आयुर्वेदिक शरबत को आप ठंडे पानी या दूध में मिलाकर पी सकते हैं. इसे पीते ही आपको मानसिक शांति मिलेगी. विशेषरूप से लाभ तब होगा,जब आप इसे दूध में बनाकर पिएंगे.


2. ठंडा दूध और गुड़
आप ठंडे दूध का सेवन गुड़ के साथ करें. यह आपको गर्मी के मौसम में शीतलता भी प्रदान करेगा और मानसिक थकान भी दूर करेगा. 


3. नींबू पानी
नींबू पानी में चीनी के अतिरिक्त काला नमक भी मिलाएं. इसे पीकर आपको तुरंत ऊर्जा मिलेगी और मानसिक शांति भी अनुभव होगी.


4. छाछ और गुड़


आप प्लेन छाछ को गुड़ के साथ पीकर भी अपनी थकान को तुरंत मिटा सकते हैं. छाछ शरीर को शीतलता प्रदान करती है और गुड़ ऊर्जा बढ़ाता है. इससे थकान तुरंत मिट जाती है.


5. अन्य पेय पदार्थ


जलजीरा, आम पना, दूध की लस्सी, दही की लस्सी ये सभी ड्रिंक्स शारीरिक थकान के साथ ही मानसिक थकान को मिटाने में भी प्रभावी रूप से कार्य करती हैं. आप दिन में एक से दो बार इनका सेवन कर सकते हैं.


6. कुछ गर्म पीने की इच्छा है


आप थके हुए हैं और तुरंत एनर्जी पाने के लिए ठंडे की जगह कुछ गर्म पीना चाहते हैं तो आपको केसर का दूध पीना चाहिए. दूध नहीं पीना है तो आप सौंफ की चाय पी सकते हैं या फिर पुदीना चाय ले सकते हैं. ये सभी थकान मिटाने का काम करती हैं और स्वाद में भले ही गर्म लगें लेकिन ये शरीर को शीतलता देने वाले गुणों से भरपूर होती हैं.


Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.


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