Summer Health Care: ठंडक दिलाता है पुदीना, खाने से कई बीमारियां होती हैं ठीक

गर्मी का असर कम करने के लिए आपको हर दिन पुदीने का उपयोग चटनी या घरेलू ड्रिंक में जरूर करना चाहिए. आप पेट के इंफेक्शन, सिरदर्द, डिहाइड्रेशन, चक्कर आना इत्यादि समस्याओं से बचे रहेंगे.

गर्मी के मौसम में पुदीना खाने के फायदे

Mint Leaves Benefits In Summer: गर्मी के मौसम में पुदीने का उपयोग मुख्य रूप से दो तरह से किया जाता है. पहला चटनी बनाकर खाने में और दूसरा जलजीरा या आम पना बनाने में. पुदीने के ये दोनों ही उपयोग बहुत अधिक लाभकारी होते हैं. पुदीना ऐंटिफंगल, ऐंटिबैक्टीरियल और ऐंटिइंफ्लामेट्री गुणों से भरपूर होता है. इस कारण यह पेट को स्वस्थ रखनें में बड़ा रोल निभाता है. यहां जानें, पुदीने के नियमित सेवन से आप गर्मी के मौसम में किन-किन स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते हैं...

1. लू लगने से बचाए
गर्मी के मौसम में लू लगने की वजह से तबीयत बहुत अधिक बिगड़ सकती है. उल्टी, लूज मोशन, कमजोरी और घबराहट जैसी समस्याओं से बचने के लिए आप घर से बाहर निकलने से पहले पुदीना पत्तियों से बना जलजीरा या आम पना पीकर निकलें.

2. नहीं पनपेगा इंफेक्शन

बाहर का खाना खाने या फास्ट फूड का सेवन कई स्थितियों में करना पड़ जाता है. लेकिन गर्मी के मौसम में इन फूड्स में हार्मफुल बैक्टीरिया पहनने की आशंका हमेशा बनी रहती है. ऐसे में यदि आप हर दिन अपने भोजन में घर की बनी ताजा पुदीना चटनी का उपयोग करते हैं तो पेट खराब होने से बचा रहता है.

3. सिरदर्द और घबराहट से बचाए

• गर्मी के कारण अक्सर सिरदर्द की समस्या हो जाती है तो आप पुदीना पत्तियों की चाय बनाकर हर दिन सुबह के समय इसका सेवन कर सकते हैं. इससे आपको सिरदर्द की समस्या में राहत मिलेगी. 
• कुछ लोगों को गर्मी के कारण घबराहट होने लगती है अगर आपके साथ भी ऐसा है तो आप पुदीना पत्तियों को पीसकर पेस्ट बना लें. इसमें से आधा चम्मच पेस्ट लेकर एक गिलास पानी में घोल लें और नींबू, काला नमक, भुना हुआ जीरा इत्यादि मिलाकर ड्रिंक तैयार करें और इसका सेवन करें.

4. जी मिचलाना 

गर्मी में डिहाइड्रेशन, बदहजमी या लू का असर होने पर जी मिचलाने की समस्या होने लगती है. ऐसे में आप पुदीने की 5-6 पत्तियां लेकर इन पर एक चुटकी काला नमक रखें और इन्हें धीरे-धीरे चबाकर खा लें. स्वाद कड़वा लगे तो चबाकर पानी के साथ निगल लें. इस विधि से 1 मिनट के अंदर आपका मन शांत हो जाएगा और बेचैनी दूर होगी.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.