Summer Skin Care: चिलचिलाती धूप के साथ गर्मी का मौसम आ गया है, ऐसे में हर किसी को इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि सनस्क्रीन लगाना कितना जरूरी है. सनस्क्रीन के फायदे आपकी त्वचा को धूप से बचाने के अलावा और भी फायदे देते हैं. इसके अलावा त्वचा-हानिकारक यूवी किरणों से खुद को बचाने के लिए सनस्क्रीन को अपने स्किन केयर रुटीन में शामिल करना जरूरी है. अगर आप अपनी त्वचा पर काले धब्बे या किसी भी तरह के धब्बे देखते हैं तो समझ लीजिए धूप की वजह से आपकी स्किन डैमेज होनी शुरू हो गई है. यहां जानें आपकी त्वचा की देखभाल के लिए सनसक्रीन क्यों जरूरी है.
जल्दी उम्र बढ़ने के संकेतों को रोकता है: बहुत कम या बिना किसी सुरक्षा के बार-बार सूरज का संपर्क आपकी त्वचा के इलास्टिन, कोलेजन और त्वचा की कोशिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है. शुरुआती उम्र बढ़ने के संकेत जैसे त्वचा में रेखाएं, झुर्रियां इसका परिणाम हो सकता है. सनस्क्रीन फोटोएजिंग को कम कर सकता है और शुरुआती उम्र बढ़ने के संकेतों को रोक सकता है.
त्वचा की सूजन कम करता है: यूवी किरण के संपर्क में आने पर हमारी स्किन एपिडर्मिस लाल और सूजी हुई हो सकती है. त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाली यूवी किरणों के सीधे संपर्क में आने से एक्जिमा और रोसैसिया जैसी त्वचा की स्थिति बिगड़ जाती है और स्थिति और खराब हो सकती है. सनब्लॉक के नियमित उपयोग से इन हानिकारक किरणों के कारण होने वाली सूजन की संभावना कम हो जाती है. अगर आपके पास सेंसिटिव त्वचा है जो लाली से ग्रस्त है, तो ऐसे सनस्क्रीन की तलाश करें जिसमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे कोमल रसायन मौजूद हों.
त्वचा के कैंसर की संभावना कम करता है: हर दिन सनस्क्रीन लगाना यहां तक कि बारिश या बादलों के दिनों में भी, त्वचा के कैंसर से बचने के बेहतर तरीकों में से एक है. आंकड़े बताते हैं कि 70 वर्ष की आयु तक व्यक्तियों में त्वचा कैंसर अधिक आम होता जा रहा है. दिन में कई बार सनस्क्रीन का उपयोग करना, न्यूनतम एसपीएफ 30 के साथ इस बीमारी के होने का खतरा कम करता है और भी अधिक सुरक्षा के लि, आप एक उच्च SPF का उपयोग कर सकते हैं.
टैनिंग रोकता है: आपको इस बात की जानकारी होनी चाहिए कि धूप की वजह से आपकी स्किन पर यूवीबी किरणों से नुकसान होने का खतरा होता है. यूवीबी टैनिंग को रोकने के लिए एक सनस्क्रीन चुनें जिसमें न्यूनतम सन प्रोटेक्शन फैक्टर 30 हो. ध्यान रखें कि आप हर दो घंटे में फिर से सनस्क्रीन लगाएं, खासकर यदि आपकी संवेदनशील त्वचा है. या इसे अपने व्यायाम के ठीक बाद लगाएं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.