Health Benefits Of Spirulina: आयुर्वेद में कई दवाओं में स्पिरुलिना का इस्तेमाल किया जाता है. स्पिरुलिना प्रोटीन और विटामिन का बहुत अच्छा स्रोत है. इसमें 60 फीसदी से ज्यादा प्रोटीन, अमिनो एसिड, 18 तरह के विटामिन और मिनरल्स पाए जाते हैं. स्पिरुलिना के सेवन से स्वास्थ्य को कई फायदे मिलते हैं. इसमें विटामिन ए, आयरन, कैल्शियम, फाइटो न्यूट्रीएंट्स, कैरोटीन और एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं. इतने सारे पोषक तत्व पाए जाने की वजह से इसे सुपरफूड कहा जाता है. हार्ट, डायबिटीज और कैंसर के मरीजों के लिए स्पिरुलिना बहुत फायदेमंद है. इसके सेवन से शरीर को कई फायदे मिलते हैं.
स्पिरुलिना के फायदे (Benefits of Spirulina)
1- कैंसर की रोकथाम (Spirulina Cures Cancer)- स्पिरुलिना के सेवन से शरीर को कैंसर जैसी गंभीर बीमारियों के खतरे से दूर रखने में मदद मिलती है. पोषक तत्वों से भरपूर स्पिरुलिना एक पावरफुल एंटीऑक्सीडेंट एजेंट की तरह काम करता है, जिससे शरीर से हानिकारक मुक्त कण नष्ट हो जाते हैं. शरीर में बनने वाले ये हानिकारक फ्री रेडिकल्स कैंसर को जन्म देते हैं.
2- डायबिटीज कंट्रोल (Diabetes Control)- स्पिरुलिना के सेवन से ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में मदद मिलती है. स्पिरुलिना को 2 मधुमेह रोगियों के लिए बहुत फायदेमंद माना गया है. इससे सूजन की समस्या कम हो जाती है और ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है. स्पिरुलिना आपकी ओवर ऑल हेल्थ के लिए बहुत अच्छा है.
3- हार्ट हेल्थ के लिए लाभकारी ( Spirulina for Healthy Heart)- स्पिरुलिना से बेड कोलेस्ट्रॉल का लेवल कम होता है जिससे ब्लड प्रेशर कंट्रोल रहता है और हार्ट को हल्दी रखने में मदद मिलती है. लगातार स्पिरुलिना के सेवन से शरीर में स्वस्थ पोषक तत्व पहुंचते हैं जो आपकी हार्ट हेल्थ के लिए अच्छे होते हैं. इससे शरीर और हार्ट में ब्लड फ्लो अच्छा रहता है और दिल की बीमारियों को कम करने में मदद मिलती है.
4- वजन कम करे (Spirulina for Weight Loss)- स्पिरुलिना आपका वजन घटाने में भी मदद करता है. इसमें बीटा कैरोटीन, फैटी एसिड, क्लोरोफिल और दूसरे पोषक तत्व पाए जाते हैं जिससे बढ़ा हुआ वजन कम करने में आसानी होती है. व्रत-उपवास में इसे खाने से लंबे समय तक भूख नहीं लगती है. अगर आप खाली पेट इसका सेवन करते हैं तो इससे शरीर को शुद्ध करने में मदद मिलती है.
5- रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाए (Boosts Immune System)- शरीर को स्वस्थ रखने और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने के लिए भरपूर पोषक तत्वों की जरूरत होती है. ऐसे में बहुत सारे लोगों को इस बारे में जानकारी नहीं है कि स्पिरुलिना के सेवन से आपकी प्रतिरक्षा-शक्ति बढ़ाने में मदद मिलती है. इसके सेवन से इम्यूनिटी मजबूत होती है और कोशिकाओं के उत्पादन की क्षमता बढ़ती है. प्रोटीन से भरपूर स्पिरुलिना शरीर को किसी भी संक्रमण से लड़ने में मदद करता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.
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