मसालेदार खाने के नुकसान नहीं बल्कि फायदे भी है, बस इन बातों का रखें खास ख्याल
मसालेदार खाना खाने के लिए डॉक्टर हमेशा मना करते हैं क्योंकि यह सेहत के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक होता है. लेकिन आज हम आपको इसके फायदे के बारे में बताएंगे.
अक्सर ऐसा होता है कि हम मसालेदार खाना सिर्फ इसलिए सोचकर नहीं खाते हैं क्योंकि यह सेहत के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह फायदेमंद भी होता है. जिन लोगों को ज्यादा तीखा और मिर्च वाले खाने पसंद है उन्हें परेशान होने की जरूरत नहीं है क्योंकि उसके फायदे भी अनेक है.
स्किन के लिए अच्छा होता है स्पाइसी खाना
मसालेदार खाने के अंदर माइक्रोबियल तत्व होते हैं. जो बैक्टीरिया और इंफेक्शन को दूर रखता है. लहसुन, इलायची, जीरा, अदरक, लौंग, नींबू ग्रास खाने से त्वचा निखरी हुई लगती है. त्वचा का इंफेक्शन भी दूर होने लगता है.
तनाव हो जाए दूर
मिर्ची खाने से स्ट्रेस कम होता है. मसालेदार खाना कई सारी परेशानियों को ठीक कर सकता है. मसालेदार खाने से एंडोर्फिन और डोपामाइन का लेवल शरीर में बढ़ने लगता है. इससे स्ट्रेस भी कम होता है.
इम्युनिटी मजबूत करने का काम करती है स्पाइसी खाना
लाल मिर्च के अंदर विटामिन सी, बी-विटामिन, प्रो-ए-विटामिन और एंटी ऑक्सीडेंट्स होते हैं. जो इम्युनिटी को मजबूत रखने का काम करती है. लाल मिर्च खाने से इम्युनिटी मजबूत होती है.
मसालेदार खाने से लंबी उम्र बढ़ती है
स्पाइसी खाना खाने से सीने में जलन हो सकती है. लेकिन खाने से उम्र भी लंबी होती है. मसालेदार खाना खाने जिंदगी 14 प्रतिशत और भी बढ़ जाती है. इसलिए स्पाइसी खाना को खराब नहीं बल्कि अच्छा समझा जाता है.
प्रोस्टेट कैंसर की रोकथाम करने के लिए कैप्साइसिन फायदेमंद माना जाता है. इसमें कई तरह के गुण पाए जाते हैं.
कैप्साइसिन के जरिए शरीर के खराब कोलेस्ट्रॉल को ठीक किया जा सकता है. साथ ही ब्लड सर्कुलेशन में भी सुधार करता है.
कैप्साइसिन से दाद, पीठ के नीचले हिस्से में दर्द और ओस्टियोअर्थराइटिस के दर्द को कम करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है.
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