Hair Care: अगर आप भी लंबे, खूबसूरत और घने बालों की ख्वाहिश रखती हैं तो कुछ खास तरह के फल आपके काम आ सकते हैं.इन फलों में मौजूद पोषक तत्व ना आपका सिर्फ सहतमंद बनाते हैं बल्कि आपके बालों को भी मजबूत बनाते हैं.इसे आप अपने डाइट में भी शामिल कर सकती हैं औऱ इसका हेयर मास्क बना कर भी इस्तेमाल कर सकती हैं.आइए जानते हैं वो कौन से फल हैं.और कैसे इनका इस्तेमाल करना है.
इन फलों से बाल बनेंगे मजबूत और घने
स्ट्रॉबेरी- खट्टे मीठे स्ट्रॉबेरी का स्वाद खाने में बहुत ही अच्छा लगता है. इसमें कई सारे पोषक तत्व भी होते हैं जो शरीर को तो फायदा पहुंचाते ही हैं, साथ ही आपके बालों को भी मजबूत कर सकते हैं. इसमें मैग्नीशियम मैंगनीज,कॉपर प्रचुर मात्रा में होते हैं. ये हेयर फॉलिकल्स को उत्तेजित करते हैं, जिससे हेयर ग्रोथ में मदद मिलती है. इसके लिए आप स्ट्रॉबेरी का हेयर मास्क बना लीजिए. 4 से 5 स्ट्रॉबेरी को मैश कर लें.इसमें एक चम्मच मेयोनीज मिला लीजिए और बालों पर लीजिए.आधे घंटे के बाद बालों को माइल्ड शैंपू से धो लीजिए. इससे आपके बाल मजबूत बनेंगे.
कीवी- कीवी में विटामिन सी की भरपूर मात्रा होती है. इसके अलावा इसमें beta-carotene, एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होती है. जो बालों को मजबूत बनाने में काफी फायदेमंद है. आप कीवी का हेयर मास्क लगा सकते हैं. इसके लिए दो चम्मच कीवी का पल्प ले लीजिए. इसमें एक चम्मच नारियल तेल डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लीजिए और हेयर मास्क को स्कैल्प से लेकर बालों के टिप्स तक अप्लाई करें.
सेब-सेब में मौजूद एंटीऑक्सीडेंट बालों को खूब फायदा पहुंचाते हैं. ये हेयर फॉल रोकने के साथ हेयर फॉलिकल्स को मजबूत बनाते हैं. दो मुंहे बालों की समस्या भी दूर होती है. ऐसे में आप सेब का हेयर मास्क लगा सकते हैं. इसके लिए सेब को छीलकर छोटे-छोटे टुकड़ों में काट लें. अब इसको ब्लेंड कर लें. इसमें एक अंडा मिलाएं. इसमें एक चम्मच ऑलिव ऑयल डालकर अच्छी तरह से मिक्स कर लें. इस हेयर मास्क को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं. आधे घंटे बाद शैंपू से बालों को धो लें.
पपीता-पपीता में भी कई ऐसे पोषक तत्व मौजूद होते हैं जो बालों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं. पपीते का हेयर मास्क बनाने के लिए दो चम्मच पपीते का गूदा निकाल लीजिए इसमें एक चम्मच शहद मिलाइए और गाढ़ा पेस्ट तैयार कर लें. इस हेयर मास्क को अपने स्कैल्प और बालों पर लगाएं और आधा घंटा बालों को ऐसे ही छोड़ दीजिए. अब बालों को माइल्ड शैंपू से धो लीजिए. इससे आपके बाल मुलायम बनेंगे.
केले-केले से बना हेयर मास्क भी आपके बालों को मजबूत और घना बना सकता है. केले में विटामिन बी, विटामिन सी, पोटैशियम, एंटीऑक्सीडेंट की मात्रा होती है. इसके अलावा इसमें सिलिका भी मौजूद होता है. जो बालों को मजबूत और घना बनाने में मदद करता है. आप एक केले को अच्छी तरह से मैश कर लीजिए. अब इसमें एक चम्मच ऑलिव ऑयल और एक चम्मच शहद डालकर अच्छे से मिक्स कर लें. इस मिश्रण को अपने बालों पर लगाकर छोड़ दें.आधे घंटे बाद माइल्ड शैंपू से बालों को धो लें.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.