Healthy Desi Drinks: अगर आप भरपूर मात्रा में पानी पीते हैं तो कई सारी बीमारियों से दूर रहते हैं. खासकर गर्मियों में खुद को हाइड्रेट रखने के लिए पानी पीना बहुत जरूरी है. लेकिन कई बार सिर्फ सादे पानी से काम नहीं चलता. कुछ ऐसी भी चीजें हैं जिन्हें पानी के साथ पिया जाए तो सेहत को काफी लाभ पहुंच सकता है आज हम आपको कुछ ड्रिंक्स के बारे में जानकारी दे रहे हैं जिसे पीने से आप सेहतमंद के साथ-साथ यंग और ब्यूटीफुल नजर आ सकते हैं.
पुदीने का पानी - आप अपने डाइट में पुदीने का पानी शामिल कर सकते हैं, तो ये आपको हाइड्राइड भी रखेगा और इससे शरीर में जमा टॉक्सिंस बाहर भी निकालने में मदद मिलेगी, जिससे आपके त्वचा की रंगत में सुधार हो सकता है. इसके अलावा ये पाचन शक्ति को भी मजबूत करता है और एक्स्ट्रा फैट को आसानी से निकाल देता है.
अदरक का पानी - अदरक के फायदे से तो हम सभी वाकिफ हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसका पानी कितना फायदा पहुंचा सकता है. अदरक के पानी के सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त होता है. मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है. इसके अलावा ये भी शरीर के टॉक्सिंस बाहर निकालने में मदद करता है. इसमें एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो शरीर के किसी भी हिस्से में दर्द को कम करने में सहायक साबित होते हैं. अदरक का पानी पीने से कोलेस्ट्रॉल को कम कर के हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा दिया जा सकता है.
सौंफ का पानी - जिन लोगों को पाचन से जुड़ी समस्या है उन्हें सौंफ का पानी पीने से कई तरह के फायदे मिल सकते हैं. रोजाना सौंफ का पानी पीने से गैस्ट्रिक एंजाइम को बढ़ावा मिलता है और ये सभी तरह के पाचन संबंधी समस्याओं को दूर रखता है. इसके अलावा इससे मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होता है जो वजन घटाने के मिशन को बढ़ावा दे सकता है.
नींबू पानी - नींबू पानी पीने से आपका वजन कंट्रोल हो सकता है. इसके अलावा इससे पाचन तंत्र भी स्मूथ होता है. विटामिन सी शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है. इसके अलावा ये शरीर से टॉक्सिंस निकालने में मदद करते हैं जिससे आपके चेहरे पर नेचुरल ग्लो आता है.
चावल का पानी - चावल का पानी पीने से भी आपको फायदा हो सकता है. चावल के पानी में विटामिन बी, विटामिन, सी, और विटामिन ई भरपूर मात्रा में पाया जाता है, इन विटामिन से शरीर की ऊर्जा बनी रहती है और थकान कम लगती है. वहीं ये बालों और त्वचा के लिए भी काफी प्रभाव कारी साबित हो सकता है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.