सर्दी के मौसम में खूब मूली खाई जाती है. मूली के पत्ते की साग, मूली के पराठे और भी कई सारी रेसिपी बनती है. इस मौसम में खूब मूली मिलती है. खासकर जिन लोगों को पथरी की समस्या है उनके लिए मूली खाना काफी ज्यादा फायदेमंद माना जाता है. मूली में ऐसे पोषक तत्व होते हैं जो फंगल इंफेक्शन, डायबिटीज. हाई बीपी, दिल की बीमारी और पेट से जुड़ी समस्याओं को ठीक करने में मदद करता है. इतना ही नहीं मूली आपके फैट को भी कम करता है.
मूली में भरपूर मात्रा में फाइबर होता है जिसकी वजह से वह कई बीमारियों से लड़ने में मदद करता है. अब सवाल यह उठता है कि मूली किस तरीके से और कब खाना चाहिए?
मूली खाने का सही वक्त क्या है?
दिन के वक्त मूली खाने का सही वक्त माना गया है. मूली आपके पाचन को ठीक करता है. साथ ही इसमें पाए जाने वाले फाइबर भी पच जाते हैं जिससे शरीर को नुकसान नहीं होता है. अगर आपको एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या है तो आपको खाली पेट मूली खाना चाहिए.
मूली खाने के बाद क्या नहीं खाना चाहिए?
मूली खाने के बाद कभी भी दूध नहीं पीना चाहिए. क्योंकि दोनों अलग-अलग नेचर के हैं. इससे आपके पेट में एसिड रिफ्लक्स के कारण बन सकते हैं काफी ज्यादा एसिडिटी हो सकती है.
मूली खाने के बाद संतरा नहीं खाना चाहिए क्योंकि यह दोनों शरीर के लिए काफी ज्यादा नुकसानदायक हो सकता है. इससे पेट को भारी नुकसान हो सकता है.
मूली खाने के बाद भूल से भी चाय नहीं पीना चाहिए. यह आपके पाचन तंत्र को बिगाड़ सकता है.
मूली खाने के बाद दही नहीं खाना चाहिए. यह पेट से जुड़ी समस्याओं का कारण बन सकती है.
इस तरीके से खाना चाहिए मूली
मूली को कभी भी खाएं तो काला नमक और नींबू के साथ खाएं. डायरेक्टर मूली पर काला नमक न डालें बल्कि नमक में नींबू मिलाकर रख लें और फिर मूली के साथ खाएं. इससे आपका पाचन तंत्र सही रहेगा. क्योंकि तीनों एक ही प्रकृति की है.
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