Follow these beard care tips: महिलाओं के लिए जैसे सुंदर बालों का बहुत महत्व होता है उसी तरह पुरुषों के लिए बालों के साथ ही दाढ़ी की भी बहुत इंपॉर्टेंस होती है. जो लोग शेव न करके बियर्ड रखना पसंद करते हैं उनके लिए खासतौर पर इसकी देखरेख और सही ग्रोथ होना बहुत जरूरी है. अगर बियर्ड की ठीक से ग्रूमिंग न हो तो ये आकर्षक नहीं भद्दी लगती है. यहां कुछ टिप्स दिए हैं जिनकी सहायता से आप अपनी दाढ़ी का ख्याल रख सकते हैं. साथ ही कुछ मिथ्स भी खत्म किए गए हैं.


साफ-सफाई और देख-रेख में न करें लापरवाही –


दाढ़ी रखना आसान है पर इसकी देखभाल करना कठिन. कभी भी बाहर से आएं तो इसे खास दाढ़ी के लिए बने शैम्पू से पहले ठीक से धोएं उसके बाद इसमें लोशन या मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं. बाजार में खास बियर्ड केयर प्रोडक्ट्स मिलते हैं. आप चाहें तो इनका इस्तेमाल भी कर सकते हैं. ये न हो तो सामान्य नारियल या जैतून के तेल भी भी मसाज कर सकते हैं.


सही पोषण और नींद है जरूरी –


दाढ़ी कैसी होगा यह बहुत हद तक आपके जेनेटिक्स पर निर्भर करता है लेकिन अच्छे खाने से आप इसकी ग्रोथ और लुक को बढ़ा सकते हैं. जब आप प्रॉपर बैलेंस्ड डाइट लेते हैं तो दाढ़ी की ग्रोथ भी जल्दी होती है और ये साइनी भी लगती है.




सोना भी बियर्ड के हेल्दी होने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. इससे टेस्टेस्टेरोन हॉरमोन रिलीज होते हैं जो दाढ़ी बढ़ाने में मदद करते हैं.


एक्सरसाइज करें, स्मोकिंग छोड़ें –


एक्सरसाइज करने का फायदा जैसे पूरे शरीर को होता है वैसे ही बियर्ड को भी होता है. इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है जो हेयर फॉलिकल की ग्रोथ में असर डालता है. खासकर रजिस्टेंस ट्रेनिंग से मेल हॉरमोन्स रिलीज होते हैं जो फायदा करते हैं.


अगर आप स्मोकिंग करते हैं तो इससे दूरी बनाएं. ये आपके स्वास्थ्य के साथ ही बियर्ड के स्वास्थ्य के लिए भी बहुत हानिकारक है. स्मोकिंग से डीजेनरेशन होता है जिसे एजिंग की तरह भी समझ सकते हैं. स्मोकिंग करने से अच्छी बियर्ड ग्रो नहीं करती.


मिथ्स –



  • ज्यादा शेव करने से अच्छी दाढ़ी आएगी ये केवल एक मिथ है, ऐसा कुछ नहीं होता.

  • बियर्ड ग्रोथ के लिए आने वाली स्पेशल गोलियां या सप्लीमेंट खाने से भी कोई लाभ नहीं होता. इस फेर में न पड़ें.





  • दाढ़ी की ग्रोथ जीन्स पर बहुत हद तक निर्भर करती है. हर किसी के लिए ये समय अलग होता है. सभी की दाढ़ी एक से डेढ़ महीने में नहीं बढ़ जाती.

  • अगर आज आपकी दाढ़ी पैची है तो हमेशा ही रहेगी ये सच नहीं है. उम्र के साथ इसमें बदलाव संभव है. 


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