खाली पेट रोजाना खाएं नीम की पत्तियां, कई रोगों से मिलेगा छुटकारा, मगर इस 'एक बात' का जरूर रखें ध्यान

अगर आप खाली पेट नीम की पत्तियों का सेवन करेंगे तो आपके शरीर को कई लाभ मिलेंगे. आइए जानते हैं कि नीम की पत्तियों का रोजाना खाली पेट सेवन आपको क्यों करना चाहिए.

Neem Leaves Health Benefits: नीम की पत्तियां स्वाद में भले ही बहुत कड़वी होती हैं, लेकिन इनका सेवन करने से शरीर की कई दिक्कतों से छुटकारा मिल सकता है. हमारे बड़े-बुजुर्ग सदियों से इसका इस्तेमाल खाने और औषधि बनाने में करते आ रहे हैं. आपने भी अपने दादा-दादी या नाना-नानी से इसके फायदों के बारे में जरूर सुना होगा. इसका सेवन करने से स्वास्थ्य को कई जबरदस्त फायदे मिलते हैं. लेकिन अगर आप खाली पेट नीम की पत्तियों का सेवन करेंगे तो आपको और ज्यादा लाभ मिलेंगे. आइए जानते हैं कि नीम की पत्तियों का सेवन आपको रोजाना खाली पेट क्यों करना चाहिए.

1. आंतों को रखती हैं स्वस्थ: आजकल ज्यादातर लोग बाहर का भोजन करने लगे हैं, जिसकी वजह से वे अक्सर आंत के किसी न किसी संक्रमण से पीड़ित हो जाते हैं. इस तरह की समस्याओं से निपटने के लिए आप नीम की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं. क्योंकि नीम की पत्तियां इन्फेक्शन पैदा करने वाले कीटाणुओं का खत्मा कर सकती हैं.

2. हेल्दी लीवर: नीम की पत्तियों का खाली पेट सेवन करने से लीवर को भी हेल्दी रखने में मदद मिल सकती है. क्योंकि नीम की पत्तियों में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस से लड़ते हैं. ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस लीवर के टीशूज़ पर बुरा प्रभाव डालता है.

3. ब्लड शुगर कंट्रोल: नीम का स्वाद कड़वा होता है. इसलिए ये ब्लड शुगर के मरीजों के लिए फायदेमंद है. अगर आपको डायबिटीज है तो आप नीम के पत्तों का सेवन कर सकते हैं.

4. कब्ज से छुटकारा: कब्ज से परेशान लोगों के लिए भी नीम के पत्ते बहुत फायदेमंद माने जाते हैं. इनका सेवन करने से पेट से जुड़ी समस्याओं से छुटकारा मिलता है. नीम की पत्तियों में फाइबर पाया जाता है, जो पेट की गहराई से सफाई करने और सूजन की दिक्कत से राहत दिलाने का काम करता है.

ध्यान देने वाली बातें

कई लोगों को लगता है कि अगर वे औषधीय गुणों वाली चीजों का ज्यादा मात्रा में सेवन करेंगे तो उन्हें ज्यादा लाभ मिलेगा. जबकि ऐसा बिल्कुल भी नहीं है. नीम की पत्तियों के साथ भी यही बात लागू होती है. इसमें कोई शक नहीं है कि नीम की पत्तियां बहुत फायदेमंद होती हैं, लेकिन इसका ज्यादा मात्रा में सेवन करने से हमेशा बचें. 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.