Indigestion Problem: दिवाली के बाद कब्ज और बदहजमी से हैं परेशान, त्रिफला छाछ से मिलेगी तुरंत राहत

Triphala For Stomach: ज्यादा मीठा और तला-भुना खाने से पेट अपसेट है तो आप त्रिफला का सेवन कर सकते हैं. गैस और कब्ज में त्रिफला छाछ पीने से भी फायदा मिलता है.

प्रतीकात्मक तस्वीर

Triphala For Health: त्योहार पर मिठाई और पकवान खाने से पेट अपसेट हो जाता है. कई लोगों को पेट में गैस, अपच या कोनस्टीपेशन की समस्या हो जाती है. ऐसे में आपको त्रिफला का सेवन करने से काफी आराम मिलेगा. पेट खराब होने पर आप त्रिफला छाछ भी पी सकते हैं. पेट के लिए छाछ काफी फायदेमंद होती है. अगर आप छाछ में त्रिफला पाउडर मिलाकर पीते हैं तो इससे पेट की समस्या दूर हो जाती है. पेट के मरीजों को रात में दूध की जगह छाछ पीने से काफी फायदा मिलेगा. त्रिफला वाली छाछ पीने से गैस और बदहजमी दूर हो जाती है. खास बात ये है कि इससे आपका वजन भी कम होता है. अगर आपको गैस और बदहज़मी से राहत पानी है तो त्रिफला छाछ जरूर पिएं. जानते हैं त्रिफला छाछ पीने के फायदे और कैसे बनाएं? 

त्रिफला छाछ पीने के फायदे

1- कब्ज दूर- लंबे समय से कब्ज और बदहजमी से परेशान लोगों को रात में सोने से पहले त्रिफला छाछ पीनी चाहिए. इससे खाना पचाने में मदद मिलती है और पेट भी साफ रहता है. 

2- पेट में ठंडक पहुंचाती है- त्रिफला छाछ पीने से पेट शांत होता है. इसके अलावा पेट में मसालेदार खाने से होने वाली जलन में भी आराम मिलता है. छाछ में मिलाए गए मसाले जैसे- जीरा, काला नमक आपके पाचन तंत्र को भी ठीक करता है.

3- वजन कम करती है- त्रिफला में ऐसे कई गुण होते हैं जिससे शरीर की चर्बी कम होती है त्रिफला छाछ पीने से धीरे-धीरे वजन कम होता है. इसके अलावा ये छाछ छोटी आंत और बड़ी आंत को भी स्वस्थ रखती है. पाचन में मदद करती है.

4- कोलेस्ट्रॉल घटाती है- त्रिफला छाछ शरीर में बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने का काम करती है. इसमें ऐसे पदार्थ होते हैं जो चिकनाई को कम करते हैं. इसके साथ ही शरीर से सूजन और फैट भी कम करती है.

कैसे बनाएं त्रिफला छाछ 

1. त्रिफला चूर्ण को 1 घंटे एक कप पानी में भिगोएं
2. इसमें छाछ मिला दें और काला काला नमक डालें
3. अब इसमें पिसा हुआ पुदीना मिलाएं और थोड़ी सी चीनी भी डालिए
4. स्वाद के हिसाब से आप चाहें तो काली मिर्च का उपयोग भी कर सकते है
5. अब इसे खाने के साथ या सुबह खाली पेट पीएं

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों की एबीपी न्यूज़ पुष्टि नहीं करता है. इनको केवल सुझाव के रूप में लें. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.