रोजाना हल्दी खाने से तरोताजा हो सकता है आपका मूड

एक रिसर्च में कहा गया है कि रोजाना हल्दी खाने से आपकी याद्दाश्त अच्छी हो सकती है और आपका मूड तरोताजा हो सकता है.

नई दिल्लीः एक रिसर्च में कहा गया है कि रोजाना हल्दी खाने से आपकी याद्दाश्त अच्छी हो सकती है और आपका मूड तरोताजा हो सकता है.

क्या कहती है रिसर्च-
हल्दी में पाए जाने वाले ‘करक्यूमिन’ में ऑक्सीकरण-रोधी गुण होते हैं. इसे एक संभावित कारण बताया गया है कि भारत में, जहां करक्यूमिन डायट में शामिल होता है, बूढ़े-बुजुर्ग अल्जाइमर की चपेट में कम आते हैं और उनकी याद्दाश्त भी तुलनात्मक रूप से अच्छी होती है.

क्या कहते हैं एक्सपर्ट-
लॉस एंजिलिस की यूनिवर्सिटी ऑफ कैलिफोर्निया के गैरी स्मॉल ने बताया कि करक्यूमिन अपना असर कैसे दिखाता है, यह ठीक-ठीक पता नहीं है, लेकिन दिमागी उत्तेजना को कम करने की इसकी काबिलियत के कारण ऐसा हो सकता है, जिसे अल्जाइमर रोग और गहरे अवसाद से जोड़ा गया है.

कैसे की गई रिसर्च-
अमेरिकन जर्नल ऑफ जेरियाट्रिक साइकियेट्री में प्रकाशित इस अध्ययन में 50 और 90 साल की उम्र के ऐसे 40 लोगों को शामिल किया गया था जिन्हें याद्दाश्त से जुड़ी छोटी-मोटी शिकायतें थी.

रिसर्च के दावे पर हैं. ABP न्यूज़ इसकी पुष्टि नहीं करता. आप किसी भी सुझाव पर अमल या इलाज शुरू करने से पहले अपने एक्सपर्ट की सलाह जरूर ले लें.