हल्दी वाला दूध औषधीय गुणों से भरपूर होता है. इसमें इतने सारे गुण होते हैं कि इसे पीने के सेहत पर कई सारे पॉजिटिव असर होते हैं. सर्दियों में अक्सर हल्दी वाला दूध पीने की सलाह दी जाती है. यह एक नैचुरल ड्रिंक है जिसे पीने से इम्युनिटी मजबूत होती है. लेकिन शायद आपको पता नहीं है कि कुछ लोगों के लिए हल्दी वाला दूध पीना सेहत के लिए खतरनाक साबित हो सकता है. हल्दी वाला दूध कुछ लोगों के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है, लेकिन कुछ लोगों पर इसके साइड इफेक्ट्स भी देख सकते हैं. खासकर अगर इसे अधिक मात्रा में पिया जाए तो यह सेहत के लिए नुकसानदायक साबित हो सकता है.
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं
हल्दी वाला दूध गैस, सूजन, दस्त, पेट दर्द, मतली या ऐंठन पैदा कर सकता है.
एलर्जी
हल्दी वाला दूध एलर्जी प्रतिक्रियाएँ पैदा कर सकता है, जैसे कि चकत्ते, पित्ती, खुजली या साँस लेने में कठिनाई. अगर आपको इनमें से कोई भी लक्षण महसूस होता है, तो हल्दी वाला दूध पीना बंद कर दें और डॉक्टर से सलाह लें.
कुछ खास दवाएं खा रहे हैं तो यह न पिएं
हल्दी कुछ दवाओं के साथ सहभागिता कर सकती है. जिसमें रक्त पतला करने वाली दवाएं, मधुमेह की दवाएं और कीमोथेरेपी की दवाएं शामिल हैं. अगर आप कोई दवा लेते हैं, तो आपको हल्दी वाला दूध पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लेनी चाहिए.
पित्ताशय की समस्याएं
हल्दी पित्त उत्पादन को बढ़ा सकती है, जिससे पित्ताशय की समस्याएँ और भी बदतर हो सकती हैं या असुविधा हो सकती है।
लैक्टोज असहिष्णुता
अगर आप लैक्टोज असहिष्णु हैं, तो आपको स्टोर से खरीदा हुआ या रेडीमेड हल्दी वाला दूध नहीं खरीदना चाहिए.
गुर्दे की पथरी
हल्दी की खुराक की बड़ी खुराक गुर्दे की पथरी के जोखिम को बढ़ा सकती है।
एक सामान्य दिशानिर्देश प्रति दिन लगभग 1-3 ग्राम हल्दी का सेवन करना है, जो लगभग ½ से 1 चम्मच पिसी हुई हल्दी के बराबर है. आप काली मिर्च के साथ हल्दी का सेवन करके इसके अवशोषण को बढ़ा सकते हैं, जिसमें पिपेरिन होता है.
हल्दी वाला दूध पीने से ओवरऑल हेल्थ पर काफी असर होता है. लेकिन आपकी जानकारी के लिए बता दें कि यह हल्दी वाला दूध सबको फायदा करें यह जरूरी नहीं . कुछ लोगों के लिए यह नुकसानदायक भी साबित हो सकता है.
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हल्दी वाला दूध जिसे गोल्डन मिल्क या हल्दी दूध के नाम से भी जाना जाता है. आम तौर पर पीने के लिए सुरक्षित है, लेकिन अगर इसे बड़ी मात्रा में या लंबे समय तक सेवन किया जाए तो इसके साइड इफेक्ट हो सकते हैं.गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल समस्याएं: हल्दी वाला दूध गैस, सूजन, दस्त, मतली या पेट खराब कर सकता है.
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एलर्जी संबंधी समस्याएं: हल्दी वाला दूध पित्त, खुजली, चकत्ते या सांस लेने में कठिनाई जैसी एलर्जी प्रतिक्रियाएं पैदा कर सकता है. अगर आप ब्लड थिनर वाली दवाएं खाते हैं या डायबिटीज मरीज, कीमोथेरेपी दवाएं खाते हैं तो हल्दी वाला दूध न पिएं. पित्ताशय की थैली संबंधी समस्याएं: हल्दी पित्त उत्पादन को सक्रिय कर सकती है, जिससे असुविधा हो सकती है या मौजूदा पित्ताशय की थैली की समस्याएं बढ़ सकती हैं. हल्दी की अधिक खुराक गुर्दे की समस्याओं या गुर्दे की पथरी को बढ़ा सकती है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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