Kids Lunchbox Packing Tips: बहुत बार ऐसा होता होगा कि जल्दबाजी में बच्चों को आप लंच में चिप्स, मैगी, रेडिमेट केक और नजाने ऐसी कई चीजें, जिनमें कम मेहनत लगती है उन्हें पैक कर के दे देती हैं. पर आपको पता है आपकी यह हड़बड़ाहट बच्चों की सेहत को कितना नुकसान(Kids Health) पहुंचा सकती है. जी हां, आज हम आपको कुछ ऐसे फूड्स(Foods) के बारे में बता रहे हैं, जिन्हें अक्सर माएं अपने बच्चों को कम मेहनत और जल्दबाजी के कारण लंच बॉक्स(Lunch Box) में पैक कर के दे दती हैं. आइए जानें इस फूड्स के बारे में और इनके सेहत को होने वाले नुकसान(Side Effects) के बारे में.
आलू चिप्स
आलू के चिप्स में तेज नमक और घटिया क्वालिटी के तेल का इस्तेमाल किया जाता है. इन चिप्स में ट्रांस फैट और कैलोरी की काफी ज्यादा मात्रा होती है. वहीं इसके अधिक सेवन से डायबिटीज का भी खतरा रहता है. तो बच्चों को लंच में सोच समझकर ही इन्हें पैक करें.
रेडिमेट सैंडविच
आपको बतादें जिन्हें आप बड़े प्यार से बच्चों के लंच बॉक्स में पैक करती हैं उनमें कई तरह के नुकसान पाए जाते हैं. इन सैंडविच में घटिया क्वालिटी का मियोनीज और फीलिंग का इस्तेमाल किया जाता है, जिसमें नाइट्रेस और अतिरिक्त सोडियम जैसे कई प्रकार के केमिकल का इस्तेमाल होता है. इन सैंडविच को प्रिजर्व करने के लिए कई केमिकल्स का भी इस्तेमाल होता है, जो सेहत को नुसान पहुंचाते हैं.
एनर्जी ड्रिंक
जिसे आप बच्चों को हेल्दी समझ कर दे रही हैं, वो सेहत को कई प्रकार से नुकसान ही पहुंचा रहे हैं जिसका आपको पता भी नहीं चलता है. इन एनर्जी ड्रिंक में केवल कैफीन और चीनी होता है, जिससे बच्चों का मोटापा ही बढ़ता है और कोई फायदा भी नहीं मिलता.
केक
केक में ट्रांस फैट की मात्रा काफी अधिक होती है. ट्रांस फैट दिल की बीमारियों का कारण बन सकता है. इसलिए बच्चों को लंच में देने से पहले एक बार जरूर सोच लें.
ये भी पढ़ें- Kitchen Hacks: फ्रिज में रखी इन चीजों के सेवन से हो सकता है सेहत को नुकसान, भूलकर भी फ्रिज में न रखें ये