खराब खानपान और गलत लाइफस्टाइल के कारण शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है. खाने-पीने वाली चीजों में प्यूरीन की मात्रा ज्यादा बढ़ती है तो यूरिक एसिड का लेवल बढ़ सकता है. बता दें कि यूरिक एसिड एक तरह का वेस्ट होता है. जो किडनियां फिल्टर करके शरीर से बाहर निकाल देती हैं.
जब शरीर में यूरिक एसिड का लेवल बढ़ जाता है तो किडनी को उसे फिल्टर करने में काफी ज्यादा दिक्कत होती है. यूरिक एसिड एक आम बीमारी है. यह नैचुरल रूप से शरीर में पाया जाने वाला वेस्ट प्रोडक्ट होता है. जो तब उत्पन्न होता है जब शरीर में प्यूरिन तोड़ता है.
यूरिक एसिड बढ़ने पर शरीर में दिखाई देते हैं ये लक्षण
यूरिक एसिड का लेवल बढ़ने पर जोड़ों में दर्द, सूजन और हड्डियों में दर्द यूरीन की परेशानी जैसे लक्षण दिखाई देने लगते हैं. बढ़े हुए यूरिक एसिड वाले पेशेंच को दही नहीं खाने की सलाह दी जाती है. अगर आप हाई फैट वाले दही खाते हैं तो ये यूरिक एसिड को बढ़ा सकता है. एक्सपर्ट की सलाह पर फैट वाले दही नहीं खाने चाहिए.
किडनी को होता है खतरा
यूरिक एसिड से किडनी को काफी ज्यादा खतरा होता है. इसलिए हेल्दी डाइट लेना शुरू करें. जिसमें अधिकतर सब्जियां, फल, साबुत अनाज और कम फैट वाली डेयरी प्रोडक्ट्स शामिल होते हैं. इसके अलावा शराब न पिएं. इससे यूरिक एसिड बढ़ता है.
शरीर में यूरिक एसिड बढने का साफ अर्थ है कि इम्युनिटी कमजोर होने लगती है. इसके कारण कई सारी दिक्कत होने लगती है. यूरिक एसिड क्रिस्टल्स में बदलकर उंगलियों के जॉइंट में अटक जाता है, जिसके कारण बहुत ज्यादा दर्द हो सकता है. इसके अलावा कई अन्य समस्याएं भी हो सकती हैं. ऐसे में यूरिक एसिड को शरीर से बाहर निकालने में कुछ घरेलू उपाय (Uric Acid Home Remedies) मददगार हो सकते हैं. इस आर्टिकल में आपको 5 ऐसी सस्ती और देसी चीज बता रहे हैं, जो यूरिक एसिड को कम कर सकती हैं.
अगर शरीर में काफी ज्यादा यूरिक एसिड बढ़ा हुआ है तो गिलोय का इस्तेमाल कर सकते हैं. गिलोय में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं जो शरीर से यूरिक एसिड कम और सूजन को कम करने में मदद करती है. यह किडनी को सही तरह काम करने में भी हेल्प करता है.यह शरीर में टॉक्सिन्स और यूरिक एसिड को बाहर निकलाने का काम करती है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.