Urine Infection Symptoms: यूरिन इंफ्केशन से ज्यादातर महिलाओं परेशान रहती हैं. यह संक्रमण तब होता है जब बैक्टीरिया यूरिन के रास्ते में प्रवेश करते हैं, जिससे पेशाब के दौरान दर्द, बार-बार पेशाब आना और पैल्विक दर्द जैसे लक्षण पैदा होते हैं. यूटीआई के इलाज के लिए आमतौर पर एंटीबायोटिक्स का इस्तेमाल किया जाता है, लेकिन बार-बार होने वाले संक्रमण से बचने के लिए रोकथाम जरूरी है. एक अच्छा आहार एक बेस्ट इलाज है. यूरिन इंफेक्शन के लिए दवा से ज्यादा घरेलू इलाज कारगर हैं, इस आर्टिकल में कुछ दिए गए टिप्स को आप फॉलो कर सकती हैं.
खुद को हाइड्रेट रखें
स्वस्थ रहने के लिए पीने का पानी जरूरी है और यह यूटीआई को रोकने के लिए खासकर जरूरी है. जब आप भरपूर मात्रा में पानी पीते हैं, तो यह हानिकारक बैक्टीरिया और विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करता है जो यूरिन के रास्ते में मौजूद हो सकते हैं. इसके अलावा हाइड्रेटेड रहने से यूरिन को पतला करने में मदद मिलती है, जिससे बैक्टीरिया बाहर निकल जाते है जो पेशाब करने में परेशान कर सकते हैं. यह ध्यान रखना जरूरी है कि जब यूटीआई को रोकने की बात आती है तो सभी तरल पदार्थ समान नहीं होते हैं. जबकि पानी सबसे अच्छा ऑप्शन है, कॉफी, चाय और सोडा जैसे अन्य तरल पदार्थ वास्तव में आपके यूटीआई का खतरा बढ़ा सकते हैं. ऐसा इसलिए है क्योंकि ये पेय पदार्थ यूरिन के रास्ते में जलन पैदा कर सकते हैं और कुछ में ऐसे पदार्थ होते हैं जो बैक्टीरिया के विकास को बढ़ावा दे सकते हैं. इसलिए, यूटीआई को रोकने के लिए पानी पीना सबसे अच्छा है.
यूटीआई से पीड़ित होने पर खाने के लिए भोजन
यूरिन इंफेक्शन होने पर क्रैनबेरी, ब्लूबेरी, रसभरी और अन्य जामुन खाना फायदेमंद होता है. स्मूदी आपके आहार में ढेर सारे बेरीज का सेवन करने का एक शानदार तरीका है. संतरे, डार्क चॉकलेट, बिना चीनी वाला प्रोबायोटिक दही, टमाटर, ब्रोकली और पालक ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो इस परेशानी में फायदा करते हैं. यूटीआई से निपटने के लिए डेकाफ कॉफी, अनार, क्रैनबेरी, या ब्लूबेरी रस, साथ ही काली और हरी चाय ले सकते हैं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.