चाय नुकसानदायक नहीं बल्कि सेहत के लिए है फायदेमंद, US FDA ने दिया इंडियंस के फेवरेट ड्रिंक को ग्रीन सिग्नल, बताया हेल्दी
हाल ही में यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने चाय को हरी झंडी देकर उसे सेहत के लिए हेल्दी बताया है. टी लवर्स के लिए ये एक अच्छी खबर है.
Benefits of Drinking Tea: ज़्यादातर इंडियंस सुबह की शुरूआत चाय के साथ करते हैं. या यूं कहें तो सिर्फ भारत ही नहीं बल्कि विदेशों में भी चाय पीना लोग बेहद पसंद करते हैं. कुछ लोग अदरक तो कुछ इलायची और लौंग की चाय पीना पसंद करते हैं. लेकिन, चाय को लेकर लोगों के मन में तरह-तरह की गलतफहमियां हैं जो ये सवाल उठाती हैं कि क्या चाय सेहत को नुकसान पहुंचाती है.
कई लोग कहते हैं कि चाय पीना जहर के समान होता है, तो कुछ लोग मानते हैं कि रोजाना चाय पीने से सेहत को गंभीर नुकसान पहुंच सकता है. इस बीच हाल ही में यूएस फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) ने चाय को हरी झंडी देकर उसे सेहत के लिए हेल्दी बताया है.
चाय को बताया हेल्दी ड्रिंक
नॉर्थ ईस्टर्न टी एसोसिएशन (NETA) और इंडियन टी एसोसिएशन (ITA) ने यूएस FDA ने कैमेलिया साइनेंसिस से बनने वाली चाय को हेल्दी बताया है. चाय के न्यूट्रिएंट कंटेट को लेकर भी FDA ने एक अपडेट जारी किया है. दरअसल फडा ने चाय को हेल्दी ड्रिंक के तौर पर मान्यता दी है. ताकि, लोगों में इसे लेकर भ्रामक दावों को समझा जा सके. इसके बाद से कैमेलिया साइनेंसिस से बनी चाय अब हेल्दी डेजिगनेशन के दायरे में आ चुकी है. ये उन लोगों के लिए बहुत अच्छी खबर है, जो चाय पीने के शौकीन हैं. अब बिना किसी डर के लोग चाय पी सकते हैं.
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कब नहीं पीनी चाहिए चाय
हमारे देश में ज्यादातर लोग बे़ड पर ही चाय पीना पसंद करते हैं. उन्हें सुबह उठने के साथ ही गरमा-गरम बेड टी चाहिए होती है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि सुबह उठने बाद खाली पेट चाय पीना नुकसानदायक हो सकता है. इसकी वजह से एसिडिटी परेशान कर सकती है. इतना ही नहीं खाली पेट चाय पीने से ब्लड शुगर लेवल काफी ज्यादा बढ़ सकती है. कुछ लोग रात में भी चाय पीते हैं, ये भी गलत टाइम माना जाता है, क्योंकि इससे नींद में खलल पड़ सकती है.
चाय पीने के क्या-क्या फायदे हैं
एक्सपर्ट्स के मुताबिक, अगर सोने से करीब 10 घंटे पहले चाय पिया जाए तो इससे अच्छी नींद आती है. चाय से शरीर के अंदर सूजन की समस्या कम होती है. चाय कॉर्टिसोल हार्मोन को भी कम करने में मदद करती है. इससे नेगेटिविटी और उदासी भी कम होती है. कबज्य और स्ट्रेस की समस्या भी चाय पीने से दूर हो सकती है. हालांकि, चाय की लत नहीं लगने देना चाहिए. ज्यादा चाय पीना हानिकारक हो सकता है. इससे एसिडिटी, डाइजेशन और नींद की समस्या हो सकती है.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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