Natural Pain KIller: खराब खानपान और खराब जीवनशैली के चलते आए दिन हम किसी ना किसी परेशानी से जूझते रहते हैं. इनमें से सबसे कॉमन परेशानी है, जोड़ों में दर्द होना, शरीर दर्द, सिर दर्द और मांसपेशियों में अकड़न. अधिकतर लोग इसे दूर करने के लिए पेन किलर का इस्तेमाल करते हैं. लेकिन पेन किलर आपको वक्ती तौर पर आराम तो दे देता है लेकिन इसका असर शरीर के दूसरे अंगों पर गंभीर रूप से पड़ता है. वहीं आपको गैस एसिडिटी की भी समस्या होने लगती है ऐसे में अगर आपको कभी मांसपेशियों में या जोड़ों में या सिर दर्द में दर्द हो तो आप पेन किलर की जगह पर किचन में मौजूद कुछ मसालों का इस्तेमाल कर सकते हैं. आपको इसके बारे में पूरी जानकारी देते हैं
नैचुरल पेनकिलर हैं ये मसाले
अदरक- अदरक का इस्तेमाल खांसी सर्दी और गले के दर्द से राहत पाने के लिए आप कर सकते हैं. अदरक का anti-inflammatory प्रॉपर्टी बॉडी इन्फ्लेमेशन को कम करने में मदद करता है. इसके अलावा यह डायबिटीज को भी संतुलित रखता है.
दालचीनी-दालचीनी से आप गठिया में आराम पास सकते हैं. इसका केमिकल कंपोजीशन गठिया रोग के लिए खास हीलिंग एजेंट बनाता है. गठिया एक ऑटोइम्यून डिजीज है जो जॉइंट्स पर अटैक करती है और असहनीय दर्द का अनुभव होता है. अगर आप इस दर्द में आराम पाना चाहते हैं तो एक चम्मच दालचीनी पाउडर को एक चम्मच शहद के साथ मिलाकर सुबह ब्रेकफास्ट में खाएं.
काली मिर्च-काली मिर्च में anti-inflammatory प्रॉपर्टीज पाई जाती है. स्पाइनल और ज्वाइंट पेन से पीड़ित है तो ब्लैक पेपर ऑयल दर्द से निजात पाने में आपकी मदद कर सकता है. इसमें एंटी अर्थराइटिस प्रॉपर्टी पाई जाती है, जो ब्लड सरकुलेशन को बढ़ा देती है और दर्द से राहत पाने में मदद करती है.
लॉन्ग- लॉन्ग में एंटीऑक्सीडेंट anti-inflammatory एंटीफंगल, एंटीवायरल प्रॉपर्टीज पाई जाती है और इस तरह से लॉन्ग सिर दर्द और गठिया दर्द से राहत पाने में नेचुरल पेन रिलीवर के रूप में काम करता है. दांत दर्द में भी लॉन्ग को दांत में दबाकर रखने से तकलीफ से आराम मिलता है. गठिया के दर्द में लॉन्ग के तेल से मालिश करने से भी आराम मिलता है.लॉन्ग के तेल की एक से दो बूंद एसेंशियल ऑयल में मिलाकर माथे की मसाज करने से भी सिरदर्द में राहत मिलती है.
हल्दी -हल्दी से भी आप दर्द में आराम पा सकते हैं. चोट में आराम मिल सकता है. हल्दी में मौजूद करक्यूमिन कंपाउंड में दर्द निवारक क्षमता होती है. ऐसे में हल्दी का इस्तेमाल जोड़ों के दर्द में राहत पाने में काफी असरदार माना जाता है. इसके लिए आप एक पेन में एक चम्मच हल्दी और एक चम्मच एलोवेरा जेल मिलाकर पेस्ट तैयार कर लें.पैन को गैस पर रखकर 2 मिनट तक पेस्ट को गर्म करें.इसके बाद गैस को बंद करके इसमें एक चम्मच सरसों या तिल का तेल डाल दें. इस पेस्ट को जोड़ों पर दर्द वाली जगह पर करें इससे आपको आराम मिलना मुमकिन है.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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