Vitamin D deficiency skin problems: स्किन से जुड़ी बीमारियों का असल कारण क्या है इसकी सही वजह का आजतक पता नहीं चल पाया है. अक्सर ऐसा कहा जाता है कि स्किन से जुड़ी बीमारी का कारण पेट की गर्मी बढ़ने और खून में गंदगी बढ़ने की वजह होती है. लेकिन हर बार ऐसा नहीं होता है. दरअसल, हाल ही में एक स्टडी सामने आई है जिसमें कहा गया है कि स्किन से जुड़ी बीमारी कारण शरीर में विटामिन की कमी भी हो सकती है. शरीर में विटामिन डी की कमी से स्किन की बीमारी ट्रिगर करती है. जिसके बाद आप काफी वक्त तक परेशान हो सकते हैं.
चर्म रोग किस विटामिन की कमी से होता है
विटामिन डी की कमी के कारण कई तरह की स्किन की बीमारी हो जाती है. दरअसल, विटामिन डी की कमी के कारण सोरायसिस (psoriasis) और एटॉपिक डर्मेटाइटिस (atopic dermatitis) से जुड़ा होता है. जिसकी वजह से शरीर में सूजन और चर्म रोग भी ट्रिगर कर सकता है. अब आप सोच रहे होंगे कि इसका असल में कारण क्या होता है तो आपकी जानकारी के लिए बता दें कि स्किन में सेल मेटाबोलिज्म स्लो होने लगता है. जिसके कारण स्किन में बदलाव होने लगते हैं और सोरायसिस और एटॉपिक डर्मेटाइटिस को ट्रिगर करता है. इन सब के कारण इम्यून फंक्शन भी ट्रिगर हो जाता है और स्किन से जुड़ी समस्याएं बढ़ सकती है.
विटामिन डी की कमी स्किन को प्रभावित करती है
विटामिन डी की कमी से स्किन से जुड़ी बीमारी हो सकती है. रिसर्च के मुताबिक अगर शरीर में विटामिन डी की कमी से रंग सुस्त हो सकता है और आपके चेहरे की कमी भी हो सकती है. इसके कारण चेहरे का स्किन ड्राई भी हो सकती है. इसके कारण विटामिन डी की कमी से बचना चाहिए.
विटामिन डी से जुड़े फूड्स
विटामिन डी की कमी को पूरी करने के लिए मशरूम, मूंगफली, अंडा और कलेजी खा सकते हैं. इसके अलावा आप ड्राई फ्रूट्स से भी विटामिन डी की कमी पूरी कर सकते हैं. स्किन से जुड़ी बीमारी को पूरी करने के लिए विटामिन डी की कमी को पूरी कर सकते हैं.