Weight Loss Tips: बढ़े हुए वजन को करना चाहते हैं कम तो करें सत्तू का सेवन

Weight Loss Tips: सत्तू में फाइबर, प्रोटीन और भी अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखने में मदद करता है. पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए भी सत्तू रामबाण माना जाता है.

सुपरफूड सत्तू

Weight Loss Tips: अगर आप भी गर्मी के मौसम में अपना वजन कम करना चाहते हैं तो सत्तू से बेहतर और कोई ऑप्शन नहीं होगा. जी हां, सत्तू गर्मियों के मौसम में सेहत के लिए तो बहुत ही फायदेमंद है ही साथ ही यह आपके वजन को भी कम कर सकता है. सत्तू में फाइबर, प्रोटीन और भी अन्य पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बॉडी को हेल्दी रखने में मदद करता है. पेट से जुड़ी समस्याओं के लिए भी सत्तू रामबाण माना जाता है. आइए जान लेते हैं सत्तू किस तरह से वजन घटाने में आपकी मदद कर सकता है.

दरअसल सत्तू में भरपूर मात्रा में फाइबर पाया जाता है, जो लंबे समय तक पेट भरे रहना का एहसास करवाता है. जिसके कारण आप ज्यादा कैलोरी इनटेक नहीं करते. अगर आप भी वजन कम करना चाहते हैं तो आज ही से इसे डाइट में शामिल करें. 

किस समय करें इसका इनटेक
सुबह के नाश्ते के समय सत्तू का सेवन सबसे ज्यादा फायदेमंद है. यह बॉडी को विषाक्त पदार्थों से मुक्त करने में मदद करता है. साथ ही सत्तू बॉडी को ठंडक पहुंचाता है. साथ ही यह शरीर को भरपूर पोषण देगा जिससे आपको भूख भी नहीं लगती.

ऐसे करें सेवन
अक्सर आपने इसका सेवन लिट्टी या रोटी के रूप में किया होगा. पर अब आप इसका सेवन ड्रिंक के रूप में करें. यह स्वाद में भी लाजवाब होता है. इससे भूख भी शांत रहती है.

ये लोग ना करें सेवन
ज्यादा सत्तू भी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है. इससे गैस की समस्या होने का डर रहता है क्योंकि यह चने के आटे से बना होता है जो शरीर के लिए भारी होता है. जिन्हें चने से एलर्जी है वह इसका सेवन ना करें.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट पर अमल करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें.