आजकल के खानपान की वजह से मोटापा अब आम समस्या बन गया है. इससे छुटकारा पाने के लिए लोग कई प्रयास करते हैं. लेकिन फिर भी उन्हें असर नहीं होता है. ऐसे में अगर आप भी मोटापे को लेकर काफी परेशान रहते हैं, तो यह खबर आपके लिए है. आज हम आपको एक ऐसी ड्रिंक के बारे में बताएंगे, जिसे अगर आप रोजाना सुबह खाली पेट पीते हैं, तो आपको कुछ ही दिनों में फर्क देखने को मिलेगा. आइए जानते हैं उस ड्रिंक के बारे में.
रोजाना सुबह खाली पेट पिएं ये चीज
मोटापा कम करने के लिए आपको सबसे पहले उठते ही गुनगुने पानी के दो गिलास पीने चाहिए इसके थोड़ी देर बाद मेथी के बीच से बना यह ड्रिंक पी सकते हैं. इसे बनाने के लिए आप रात में सोने से पहले कुछ मेथी दानों को एक ग्लास पानी में भिगोकर कर रख दें, दूसरे दिन सुबह इस पानी को हल्का गुनगुना करके छानकर चाय की तरह पी लें.
इससे आपके पेट की चर्बी आसानी से कम होगी और आपका शरीर हल्का महसूस होगा. इस ड्रिंक को रोजाना पीने से मोटापे के अलावा आपके बाल और त्वचा को भी अनेक फायदे होंगे. मेथी दाना बालों को मजबूत बनाता है और झड़ने से रोकता है. वही त्वचा को चमकदार और खूबसूरत बनाने के लिए भी मेथी दाना बेस्ट ऑप्शन है.
अजवाइन का पानी
इसके अलावा आप अजवाइन का पानी भी पी सकते हैं. यह गैस, एसिडिटी की समस्या से राहत दिलाती है साथ ही पेट की चर्बी को कम करने में भी मददगार है. इसे बनाने के लिए आप रात में 1 ग्लास पानी में एक चम्मच अजवाइन को भिगो दें. दूसरे दिन सुबह इसे हल्का गर्म करके छान ले, फिर चाय की तरह इसे पिए.
ऐसा रोजाना करने से आपके आपको मोटापा से छुटकारा मिलेगा साथ ही खट्टी डकार, अपच जैसी समस्याओं से भी राहत मिलेगी. इन दोनों ड्रिंक की मदद से आप आसानी से अपने मोटापे को कम कर सकते हैं. कुछ लोगों को इन ड्रिंक से एलर्जी या परेशानी हो सकती है. अगर ऐसा होता है, तो डॉक्टर की सलाह जरूर लें.