आपकी आदतों का तोहफा है घटती लिबिडो और इंफर्टिलिटी, ये 12 चीजें खाने से आपको दिखेंगे फायदे
Male Infertility: लड़के हों या लड़कियां, यंगस्टर्स के बीच फर्टिलिटी संबंधी समस्या बहुत तेजी से बढ़ रही है. पुरुषों में खराब लाइफस्टाइल से जुड़ी कुछ गंदी आदतें उनमें इंफर्टिलिटी को बढ़ा रही हैं...
Cause Of Male Infertility: यंगस्टर्स के बीच फर्टिलिटी से संबंधित इश्यूज बहुत तेजी से बढ़ रहे हैं. यंग गर्ल्स में यूट्रस संबंधी समस्याएं, पीसीओएस, खराब लाइफस्टाइल, हॉर्मोन्स में अत्यधिक उतार-चढ़ाव जैसी चीजें प्रेग्नेंसी में समस्या पैदा कर रही हैं तो बॉयज 28-29 की उम्र में ही कई सोशल और मेंटल कारणों के चलते इनफर्टिलिटी की समस्या से जूझ रहे हैं. इनमें सबसे बड़ा कारण है घटती लिबिडो और सीमेन क्वालिटी...
पुरुषों में क्यों बढ़ रही है इंफर्टिलिटी?
खराब लाइफस्टाइल हम सभी की सेहत पर हर तरह से बुरा असर डाल रही है. फिट दिखने के लिए और मसल्स मैन की ख्याति पानी के लिए लड़के जब बहुत अधिक एक्सर्साइज करने लगते हैं तो इसका भी बुरा असर उनकी पर्सनल हेल्थ पर पड़ता है. जानकर यकीन करना आपके लिए मुश्किल हो सकता है लेकिन बहुत अधिक एक्सर्साइज करना भी फर्टिलिटी और लिबिडो में कमी की वजह बन सकता है. पुरुषों में बढ़ती इंफर्टिलिटी के मुख्य कारण ये हैं...
- बहुत अधिक एक्सर्साइज करना
- बिल्कुल एक्सर्साइज ना करना
- लंबे समय से तनाव में रहना
- डायट में न्यूट्रिशन की कमी होना
- स्मोकिंग की लत होना
- मोटापा बढ़ना
- शुगर की समस्या होना
- हॉर्मोनल इंबैलेंस
- कोई इंफेक्शन
- जनाइटल डिजीज (जननांग संबंधी बीमारी)
- कैंसर
पुरुष फर्टिलिटी कैसे बढ़ाएं?
आयुर्वेद में सेक्स लाइफ और प्रेग्नेंसी को शुक्र से जोड़कर देखा जाता है. यहां शुक्र ग्रह की नहीं बल्कि शरीर के एक तत्व की बात हो रही है. कुछ खास फूड्स को खाने से शरीर में शुक्र की वृद्धि होती है, जिससे सेक्स ड्राइव भी इंप्रूव होती है और सीमन क्वालिटी भी. हां इस बात का खास ध्यान आपको रखना होगा कि इन्हें खाने का पूरा फायदा तभी मिलेगा, जब आप अपनी लाइफस्टाइल को भी सही रखेंगे...
- तीनों समय के भोजन में देसी गाय के घी का सेवन करें.
- दोनों समय गाय का दूध जरूर पिएं. दूध को टेस्टी बनाने के लिए आप इसमें ड्राई फ्रूट्स, हल्दी, केसर या गुड़ इत्यादि मिला सकते हैं.
- शहद का सेवन करें. इसे दिन में कभी भी खा सकते हैं.
- अश्वगंधा का सेवन जरूर करें. इसके लिए किसी आयुर्वेदिक चिकित्सक से सुझाव लें.
- शिलाजीत ऐसी आयुर्वेदिक हर्ब है जो पर्सनल हेल्थ को बेहतर बनाने के साथ ही सीमेन क्वालिटी को भी इंप्रूव करती है.
- त्रिफला का सेवन कई मौसमी बीमारियों से बचाने, रोग प्रतिरोगक क्षमता बढ़ाने के लिए भी किया जाता है और फर्टिलिटी इंप्रूव करने में भी.
- श्वेत मूसली
- गोक्षुर
- पंपकिन सीड्स
- अखरोट
- कौंच बीज
ये सभी ऐसी औषधियां हैं जो आसानी से हमें मिल जाती हैं. लेकिन इनके फायदों के बारे में अब ज्यादातर लोग नहीं जानते हैं. जबकि हमारी पुरानी पीढ़ियों के लिए ये सभी घरेलू नुस्खों का हिस्सा हुआ करते थे, जिनका उपयोग फर्टिलिटी से जुड़ी समस्याओं को दूर करने के लिए प्रायॉरिटी के साथ किया जाता था. आप इनका यूज करें, सही डोज और लेने की सही विधि जानने के लिए आयुर्वेदिक चिकित्सक से मिलें. आपकी लाइफ एनर्जी और हैपीनेस से भर जाएगी.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.
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