इन तीन अंगों पर सबसे बुरा असर डालती है डायबिटीज... फिर घेर लेती हैं कई बीमारियां, जानें बचाव के तरीके

How To Control Diabetes: डायबिटीज आजकल बहुत नॉर्मल हो गई है और युवाओं को भी ये बहुत तेजी से अपनी चपेट में ले रही है. ये बीमारी किन अंगों पर सबसे बुरा असर डालती है, इससे कैसे बचें, यहां बताया गया है...

डायबिटीज किन अंगों पर डालती है बुरा असर (इमेज सोर्स: गूगल)

Side Effects Of Diabetes: डायबिटीज के मामले में हमारा देश नंबर वन पर है, क्या आपको पता है कि हमारे देश को पूरी दुनिया के हिसाब से डायबिटीज की कैपिटल कहा जाता है! ये समस्या इतनी गंभीर है कि पूरी दुनिया में शुगर के जितने मरीज हैं, उनमें से 17 प्रतिशत मरीज केवल भारत में हैं. शुगर अपने आपमें कोई बीमारी नहीं होती है लेकिन ये दूसरी बीमारियों को ट्रिगर करती है और इस तरह अक्सर जानलेवा साबित होती है. 

शुगर के पेशेंट्स की बॉडी धीरे-धीरे कमजोर होती है और फिर अन्य बीमारियां खासतौर पर कुछ गंभीर बीमारियां इन्हें घेर लेती हैं. जैसे, हाइपरटेंशन यानी उच्च रक्तचाप और हाई कोलेस्ट्रोल, किडनी संबंधी गंभीर बीमारियां. हाई कोलेस्ट्रोल और हाइपरटेंशन से हार्ट अटैक का खतरा बढ़ता है तो क्रॉनिक किडनी डिजीज के कारण किडनी ब्लड प्यूरिफिकेशन का काम ठीक से नहीं कर पाती हैं और इस कारण बीमारियां बढ़ जाती हैं.

हाई ब्लड शुगर के कारण आंखों के अंदर रेटिना तक पहुंचने वाली ब्लड वेसिल्स में ब्लॉकेज आ जाती है, जिससे रेटिना को पूरी तरह ब्लड सप्लाई नहीं मिल पाती. साथ ही ब्लॉकेज के कारण रेटिना वेसिल्स में गैरजरूरी ग्रोथ शुरू हो सकती है. जिससे आंखों से दिखना कम हो सकता है या पूरी तरह बंद हो सकता है. यह एक बड़ी वजह है कि शुगर पेशेंट्स में आइसाइट से संबंधी समस्या देखने को मिलती है.

इन तीन अंगों पर सबसे बुरा असर डालती है शुगर

ऊपर  जितनी भी स्थितियां बताई गई हैं, इनसे साफ है कि डायटबिटीज सबसे अधिक बुरा असर इन तीन अंगो पर डालती है...

• हार्ट
• किडनी
• आंखें

शुरुआत में जब डायबिटीज इन अंगों के काम में बाधा डालती है और इन्हें बीमार बनाती है तो इसके बाद शरीर में अन्य बीमारियां पनपने लगती हैं. इसलिए शुरू से ही शुगर की समस्या को कंट्रोल करने की जरूरत होती है. आप कैसे अपनी डायबिटीज को कंट्रोल कर सकते हैं, यहां जान लें... 

ये चाय करेगी फायदा
आप एक चम्मच मेथीदाना, 4 से 5 तुलसी पत्ती, एक चुटकी दालचीनी पाउडर और एक चुटकी हल्दी पाउडर एक कप पानी में डालकर चाय बनाएं. इस तैयार चाय को दिन में दो बार आराम से पी सकते हैं. इससे बढ़े हुए शुगर लेवल में कंट्रोल करने में मदद मिलती है.

हर दिन एक्सर्साइज करके और सोने-जागने का सही समय फॉलो करके आप शुगर लेवल को बढ़ने से रोक सकते हैं. 

शुगर कंट्रोल करने का तरीका

• डायबिटीज के पेशेंट्स को दिन में नहीं सोना चाहिए. 
• दही खाने से बचना चाहिए, खासतौर पर रात के समय पर दही बिल्कुल नहीं खानी चाहिए.
• मैदा से बने फूड्स ना खाएं, ये डायजेशन को स्लो करके शुगर लेवल बढ़ाने का काम करते हैं.
• ग्लूटन फ्री डायट लें और डीप फ्राइड चीजों से दूर रहें.

 

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.