रात 10 बजे के बाद नहाने के ये हैं नुकसान, वक्त रहते संभल जाएं वरना हॉस्पिटल में गुजरेगा दिन

कई लोग इस बात को लेकर काफी ज्यादा कंफ्यूज रहते हैं कि रात में नहाना सही है या नहीं? आपके इसी कंफ्यूजन को आज हम दूर कर देते हैं. 

रात में नहाने के नुकसान

Source : FREEPIK

नहाना हर इंसान के लिए बेहद जरूरी है. एक स्वस्थ शरीर में ही स्वस्थ्य मस्तिष्क का विकास होता है. अगर हम साथ-साफ सुथरे तरीके से रहेंगे तभी हमारा शरीर भी स्वस्थ्य और सेहतमंद रहेगा. गर्मियों के मौसम पसीना ज्यादा आता है. ऐसे में लोग ऑफिस या कहीं भी बाहर से जब घर पहुंचते हैं तो थकावट दूर करने के लिए नहाते जरूर हैं. कई लोग इस बात को लेकर काफी ज्यादा कंफ्यूज रहते हैं कि रात में नहाना सही है या नहीं? आपके इसी कंफ्यूजन को आज हम दूर कर देते हैं. 

क्या कहते हैं हेल्थ एक्सपर्ट्स

कुछ लोगों को रात या दिन में नहाना एक जैसा ही लगता है. इसलिए वह रात में नहाने को नुकसान से जोड़कर नहीं देखते हैं. वहीं हेल्थ एक्सपर्ट सीधा इससे उलट अपनी बात रखते हैं. हेल्थ एक्सपर्ट देर रात नहाने की सलाह नहीं देते हैं. उनका कहना है रात के वक्त टेंपरेचर कम होता है. यानि ठंडा होता है. ऐसे में रात के वक्त नहाने से सर्दी-जुकाम का खतरा रहता है. 

हो सकता है बुखार

अगर आप हमेशा रात के वक्त नहाते हैं तो ठंड होने की वजह स आपको बुखार भी हो सकता है. अगर आप रात में गर्म पानी से नहाते हैं तो टेंपरेंचर में फर्क के कारण आपको बुखार महसूस होगा. 

 शरीर का मेटाबॉलिज्म गड़बड़

रात के वक्त नहाने से शरीर का मेटाबॉलिज्म गड़बड़ हो सकता है. इससे आपकी पाचन क्रिया भी काफी ज्यादा प्रभावित हो सकती है. मेटाबॉलिज्म में गड़बड़ी होती है तो शरीर में हार्मोंस इनबैलेंस होने लगता है. 

 मसल्स पेन 

डॉक्टर्स के मुताबिक रात के वक्त नहाने से काफी नुकसान हो सकता है. आपकी सीने में दर्द और मसल्स पेन जैसी समस्या शुरू हो सकती है. कभी-कभी रात में नहाने से सिर में दर्द भी हो सकता है. 

 जोड़ों में दर्द की समस्या

रात में नहाने से शरीर के जोड़ों में दर्द शुरू हो जाती है जिससे आपको चलने-फिरने में मुश्किल बढ़ सकती है. देर रात में नहाना मसल्स क्रैंप की वजह भी बन सकता है.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.