Shikhar Dhawan की Ex-wife Ayesha हैं Fitness Freak, ऐसे रखती हैं खुद को फिट

क्रिकेटर शिखर धवन की पूर्व पत्नी आयशा मुखर्जी खुद को फिट रखने के लिए एक्सरसाइज और मेडिटेशन दोनों का सहारा लेती हैं. जानते हैं उनकी फिटनेस का राज.

आयशा मुखर्जी

What is the secret behind Ayesha Mukherji’s Fitness: क्रिकेटर शिखर धवन की एक्स-वाइफ आयशा मुखर्जी ने कुछ दिनों पहले तलाक की खबरों से सबको चौंका दिया था. आयशा मुखर्जी का यह दूसरा तलाक था. हालांकि आयशा अपनी पर्सनल लाइफ की वजह से जितना चर्चा में रहती हैं उससे कहीं ज्यादा फिटनेस की वजह से रहती हैं. आयशा को जिम जाना, एक्सरसाइज करना और फिट रहना बहुत पसंद है. 44 साल और तीन बच्चों के बाद भी उनकी फिटनेस देखने लायक है. जानते हैं आयशा की फिटनेस के पीछे क्या है सीक्रेट.

स्पोर्ट्स का भी है बहुत शौक –

आयशा की फिटनेस के पीछे केवल जिम और एक्सरसाइज ही नहीं स्पोर्ट्स भी हैं. जैसा की कहा भी जाता है कि फिजिकल एक्टिविटी के नाम पर हमेशा एक्सरसाइज की जाए, ऐसा जरूरी नहीं, आप उसे स्पोर्ट्स से भी रिप्लेस कर सकते हैं. हालांकि आयशा दोनों करती हैं. वे जिम तो जाती ही हैं साथ ही स्पोर्ट्स भी खेलती हैं. कम ही लोग जानते हैं कि आयशा एक प्रोफेशनल ट्रेन्ड किकबॉक्सर हैं. यही नहीं आयशा इंटरनेशनल लेवल पर भी खेल चुकी हैं.

मेंटल हेल्थ के लिए मेडिटेशन –

फिजिकल एक्सरसाइज को आयशा जितना महत्व देती हैं, उतना ही महत्व वे मेंटल पीस को भी देती हैं. आयशा के लिए मेडिटेशन मस्ट है. वे कोशिश करती हैं कि चाहे जो हो जाए पर एक भी दिन मेडिटेशन मिस न हो. वे मानती हैं कि इससे मिलने वाली शांति से ही वे जीवन से सही मायनों में कनेक्ट हो पाती हैं और लाइफ में आने वाली सभी परेशानियों से लड़ पाती हैं.

बेटियों को भी देती हैं शिक्षा –

आयशा अपने बच्चों को भी फिटनेस के फायदे सिखाना चाहती हैं इसलिए उन्हें भी इस बारे में समय-समय पर गाइड करती रहती हैं. आयशा मानती हैं कि एक्सरसाइज करने से आपके शरीर में रुकी हुई एनर्जी बहने लगती है और आप फिट रहने के साथ ही हेल्दी भी रहते हैं.

इसी क्रम में आयशा हफ्ते में एक बार वॉटर फास्टिंग भी करती हैं. उनका मानना है कि इससे बॉडी से सारे टॉक्सिन निकल जाते हैं. हर समय खाते रहना अच्छी सेहत के लिए  ठीक नहीं.