Skin Hungover: हमारी त्वचा शरीर का सबसे बड़ा अंग है जो, सारे भाव को प्रकट करता है .ये एक प्रकार का आइना है, आपके शरीर के साथ कुछ भी गलत हो रहा है तो वो चेहरे पर साफ दिख जाता है, ऐसी ही एक समस्या है स्किन हैंगओवर जिसे post inflammatory पिगमेंटेशन भी कहा जाता है.इसके पीछे कई वजह है लेकिन सबसे खास वजहों में से एक है शराब पीना..आप लेट नाईट ड्रिंक करते हैं तो उसका असर बॉडी के साथ-साथ स्किन पर भी पड़ता है. शराब पीने की वजह से नींद ना पूरी होना, स्किन का डिहाइड्रेट हो जाना, डल लगना यह सभी स्किन हैंगओवर की निशानियां है.अपनी आंखों के नीचे सूजन और डार्क सर्किल का ज्यादा देखना भी स्किन हैंगओवर की निशानी है.अगर आपने देर रात ड्रिंक की है तो यह लक्षण आप पहचान सकते हैं
स्किन हैंगओवर की निशानियां
दरअसल शराब हमारी बॉडी को डिहाइड्रेट करती है जिससे स्किन में ड्राइनेस बहुत ज्यादा बढ़ जाती है. डिहाइड्रेट स्किन सुस्त और बेरंग दिखाई देती है.अगर स्किन हैंगओवर पर ध्यान ना दिया जाए तो यह आगे चलकर कई स्किन प्रॉब्लम को बढ़ावा दे सकती है. अल्कोहल ड्रिंक में शुगर, ग्लाइसेशन नाम की एक प्रक्रिया को बढ़ावा देती है जो कॉलेज है और इलास्टिन फाइबर के टूटने की वजह बनती है, शुगर एंड्रोजन हार्मोन और सीबम के स्राव में भी वृद्धि कर सकती है जिसके परिणाम स्वरुप पिंपल्स हो सकते हैं.कॉलेजन फाइबर के ब्रेकडाउन से फाइल लाइन दिखने लगती है और स्किन के पोर्स बड़े होने लगते हैं. लगातार शराब के सेवन से स्किन उम्र से पहले बूढ़ी होने लगती है, स्किन में बदलाव दिखने लगते हैं तो हम तरह तरह के प्रोडक्ट का इस्तेमाल करते हैं जो ये समस्या को और भी गंभीर बना देती है.अल्कोहल फ्री रेडिकल्स को बढ़ावा देता है जो त्वचा को डल और डिहाइड्रेटेड दिखाता है नींद की कमी से तनाव होता है जो कॉर्टिसोल हार्मोन को बढ़ा सकता है जिसके परिणाम स्वरुप काले घेरे हो जाते हैं
स्किन हैंगओवर से बचने के उपाय
- स्किन हैंगओवर से बचने के लिए आपको स्किन केयर उत्पादों का इस्तेमाल करना चाहिए. स्किन हैंगओवर से बचने के सबसे अच्छे उपायों में से है धूप से बचना यानी कि हर दिन कम से कम spf30 वाला सनस्क्रीन पहनना, यहां तक कि जब बादल भी छाए रहे तब भी सन प्रोटेक्शन क्रीम लगाना चाहिए
- डॉक्टर ने सुझाव देते हुए बताया कि अल्फा हाइड्रोक्सी एसिड जैसे कुछ स्किन केयर उत्पादों का उपयोग करने से सावधान रहें, क्योंकि इसके इस्तेमाल से त्वचा में जलन पैदा हो सकती है और पिगमेंटेशन का जोखिम बढ़ सकता है.अगर आप इस तरह का प्रोडक्ट यूज भी कर रही है तो उन्हें पहले पैकेजिंग पर दिए गए निर्देशों का पालन करके ही इस्तेमाल करें. इसके अलावा सबसे पहले पैच टेस्ट जरूर करें.चेहरे के लिए हमेशा उच्च क्वालिटी वाला मेकअप प्रोडक्ट ही चुने
- इसके अलावा स्किन हैंगओवर से बचने के लिए आपको पर्याप्त नींद लेनी चाहिए. मेलाटोनिन, जिसे स्लीप हार्मोन के रूप में भी जाना जाता है, नींद के दौरान रिलीज़ होता है और यह त्वचा की मरम्मत में मदद करता है.नींद की कमी भी त्वचा को उसके सामान्य मरम्मत तंत्र से वंचित कर देगी.
- सबसे पहले 3 से 4 लीटर पानी पीकर हाइड्रेट करे. विटामिन सी या साइट्रस फलों के भरपूर, नींबू पानी का सेवन करें.