नॉर्थ इंडिया में खूब कड़ाके की सर्दी पड़ रही है. देश के लगभग सभी हिस्सों में कड़ाके की ठंड पड़ रही है और पारा भी लुढ़क रहा है. कड़ाके की ठंड के बीच जुकाम, खांसी, बहती या बंद नाक और सीने में बलगम जमा होना आम समस्याएं हैं. सर्दियों के मौसम में आपको हर दूसरा व्यक्ति जुकाम और खांसी से पीड़ित नजर आता है. जुकाम होने पर नाक बार-बार बंद हो जाती है और इससे सांस लेना मुश्किल हो जाता है.
कई बार इसकी वजह से आप ठीक से सो भी नहीं पाते हैं. बंद नाक को खोलने में कई घरेलू उपाय आपकी मदद कर सकते हैं. यहां हम आपको एक ऐसी ही देसी चाय के बारे में बता रहे हैं. जो बंद नाक को खोलने के साथ जुकाम और सीने में जमा बलगम और बदन दर्द को भी ठीक करने में मदद कर सकती है. यह देसी चाय हमारे घरों में पीढ़ियों से बनाई जाती रही है और विशेषज्ञ भी इसे सही मानते हैं.
हर्बल चाय बनाने का तरीका
हल्दी - आधा इंच
अदरक - आधा इंच
तुलसी - 5-6 पत्ते
लौंग - 2
विधि
सभी चीजों को 2 कप पानी में डालकर कुछ मिनट तक उबालें.
अब इसे छान लें.
आपकी देसी चाय तैयार है.
देसी चाय के फायदे
अदरक में मौजूद जिंजरोल नाक की सूजन को कम कर सकता है. अदरक में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-बैक्टीरियल गुणों के कारण यह सर्दी-जुकाम और खांसी से राहत दिलाने में मदद कर सकता है.
हल्दी में करक्यूमिन होता है. यह बंद नाक को खोलने में मदद कर सकता है. हल्दी गले की सूजन को कम करती है और नाक में जमा बलगम को कम करती है.
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हल्दी में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-एलर्जिक गुण होते हैं. यह बंद नाक से राहत दिलाता है.तुलसी में विटामिन सी, एंटीऑक्सीडेंट और जिंक होता है. यह इम्युनिटी को मजबूत करता है और मौसमी संक्रमण से बचाने में मदद करता है.तुलसी में एंटीबैक्टीरियल और एंटी-वायरल गुण भी होते हैं. यह न केवल सर्दी और बंद नाक से राहत दिलाता है बल्कि फ्लू को भी कम कर सकता है. लौंग में यूजेनॉल होता है. लौंग बंद नाक को खोलती है और सांस लेना भी आसान बनाती है. अगर आपको बंद नाक की वजह से सांस लेने में दिक्कत हो रही है और सर्दी-खांसी परेशान कर रही है, तो इस देसी चाय को अपनी डाइट में शामिल करें.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
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