आपने एक चीज को अक्सर ध्यान दिया होगा कि कुछ लोगों की उम्र तेजी से बढ़ती है. और कुछ लोगों की उम्र धीमी तरीके से बढ़ती है. अगर आप भी उन लोगों में शामिल है जो अपनी उम्र से ज्यादा के दिखते हैं तो आपके लिए है यह खास टिप्स. आज हम आपको बताएंगे ऐसा डाइट प्लान जिसके जरिए आप बढ़ने उम्र के साथ भी कम उम्र के दिखेंगे. कुछ लोग दूसरे के मुकाबले कम उम्र के दिखते हैं वह ऐसा इसलिए क्योंकि एक तो यह उन्हें जेनेटिक मिला है. दूसरा कि उनकी डाइट और बचपन में उन्हें भरपूर पोषण मिला है. इसके कारण वह दूसरे के मुकाबले कम उम्र के दिखते हैं.
कुछ लोग अंदर से तेजी बूढ़े होते हैं
कुछ लोग दूसरों की तुलना में बेहतर, बदतर या तेज़ी से बूढ़े क्यों होते हैं? वैज्ञानिकों ने पुष्टि की है कि कुछ लोग दूसरों की तुलना में मौलिक रूप से अलग गति से बूढ़े होते हैं. इसलिए अगर हममें से कुछ लोग बाहर से ज़्यादा सुंदर तरीके से बूढ़े होते दिखते हैं जबकि दूसरे तेज़ गति से बूढ़े होते दिखते हैं, तो यह संभवतः अंदर क्या चल रहा है, इसे दर्शाता है.
क्रोनोलॉजिकल और बायोलॉजिकल तरीके से उम्र का बढ़ना
क्रोनोलॉजिकल आयु वह संख्या है जो एक व्यक्ति ने जीवित रहते हुए बिताई है, जबकि जैविक आयु वह संख्या है जो एक व्यक्ति को लगती है.
इन बीमारियों के कारण भी तेजी से बढ़ने लगती है उम्र
अप्रैल 1972 और मार्च 1973 के बीच जन्मे लगभग 1,000 पुरुषों और महिलाओं (उस समय सभी 38 वर्ष के थे) के 2015 के एक अध्ययन में प्रतिभागियों की "उम्र बढ़ने की गति" को बेहतर ढंग से समझने के लिए कालानुक्रमिक आयु की तुलना में जैविक आयु की जांच की गई. शोधकर्ताओं की टीम ने प्रत्येक प्रतिभागी की जैविक आयु का आकलन करने के लिए 18 जैविक मार्करों का उपयोग किया - जिसमें रक्तचाप, अंग कार्य, कोलेस्ट्रॉल, दंत स्वास्थ्य और चयापचय शामिल हैं.
हमने पाया कि बाहर से बूढ़ा दिखने और अंदर से तेजी से बूढ़ा होने के बीच एक स्पष्ट संबंध है. और यह भी कि युवा लोगों में उम्र बढ़ने की उस प्रक्रिया को मापना संभव है जिसे हम आमतौर पर केवल बूढ़े लोगों में देखते हैं. अध्ययन के लेखक डैनियल बेल्स्की ने बताया, जो डरहम, एन.सी. में ड्यूक यूनिवर्सिटी के स्कूल ऑफ मेडिसिन और सेंटर फॉर एजिंग में चिकित्सा के सहायक प्रोफेसर हैं. जिन पुरुषों और महिलाओं ने उम्र बढ़ने के लिए जैविक माप पर अच्छा स्कोर नहीं किया, उन्होंने बुजुर्गों को दिए जाने वाले परीक्षणों, जैसे संतुलन और समन्वय, साथ ही मानसिक तीक्ष्णता (यानी, दिमाग की तीक्ष्णता) के परीक्षणों में भी खराब स्कोर किया, जैसे अपरिचित समस्याओं को हल करना.
Disclaimer: खबर में दी गई कुछ जानकारी मीडिया रिपोर्ट्स पर आधारित है. आप किसी भी सुझाव को अमल में लाने से पहले संबंधित विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें.
यह भी पढ़ें: डायबिटीज में पेशाब से बदबू क्यों आती है? जानें और किन बीमारियों का है संकेत