Why Hair Turns Gray: बालों का सफेद होना किसी को पसंद नहीं होता. लेकिन आमतौर पर 35 की उम्र के बाद ज्यादातर के सिर में सफेद बाल नजर आने लगते हैं. इस उम्र को ऐसा माना जाता है कि इसमें तो आपके बाल सफेद होंगे ही. बालों का सफेद होना तो परेशान करता ही है लेकिन 35 की उम्र में ज्यादातर लोगों के बाल बहुत तेजी से झड़ने भी लगते हैं. आखिर ऐसा क्यों होता है, इस बारे में यहां बताया गया है, साथ ही यह भी जानेंगे कि आप ऐसा क्या करें कि इन समस्याओं का सामना ना करना पड़े.


35 की उम्र में क्यों सफेद होने लगते हैं बाल?



  • इस उम्र तक आते-आते बालों के तेजी से सफेद होने और तेजी से गिरने का एक ही कारण है और वो है, रीजनरेशन. यानी पुराने बालों की लाइफ-साइकल (जीवनचक्र) पूरा होना और नए बालों का आना. इसके बीच का जो समय होता है, उसमें बाल थोड़ी भी अनदेखी से तेजी से कमजोर  होकर झड़ सकते हैं या फिर सफेद हो सकते हैं.

  • इस प्रक्रिया को आप ऐसे समझ सकते हैं, जैसे बचपन में निकलने वाले हमारे दांत टीनऐज में आते-आते पूरी तरह टूट जाते हैं और फिर नए दांत निकलते हैं. जबकि अक्कल दाढ़ (विजडम टीथ) के निकलने का सिलसिला 40 साल की उम्र तक भी चलता रहता है. ठीक इसी तरह एक बार निकले हुए बाल 35 की उम्र तक आते-आते खुद को पूरी तरह नया करने की प्रॉसेस शुरू कर देते हैं. यानी पुराने बाल गिरते जाते हैं और उनकी जगह नए बाल आते रहते हैं.

  • रीजनरेशन की इस प्रक्रिया के दौरान जब बालों को सही डायट, न्यूट्रिशन और देखभाल नहीं मिलती है तो बालों में मेलेनिन का प्रोडक्शन कम हो जाता है, मेलेनिन वो पिग्मेंट है, जिसके कारण बालों में रंग आता है. जब इसका बनना कम हो जाता है तो बाल तेजी से सफेद होने लगते हैं.


बालों को सफेद होने से कैसे बचाएं?


ऐसा नहीं है कि 35 की उम्र में सभी के बाल सफेद हो जाते हैं लेकिन ज्यादातर लोगों को इसका सामना करना पड़ता है. तो फिर जिन लोगों के बाल इस उम्र में सफेद नहीं होते, वे क्या खास करते हैं? इसका उत्तर सिंपल है, बैलेंस्ड डायट, पूरा न्यूट्रिशन और बालों की सही देखभाल. यदि आप भी चाहते हैं कि 32 से 38 की उम्र के बीच आपके सिर में ढेर सारे सफेद बाल नजर ना आएं तो इन बातों का ध्यान रखें...



  • अपनी डायट में आंवला, अनार, अनानास, पालक, मखाने, केला, दालें और कच्ची सब्जियों की सलाद जरूर शामिल करें.

  • महीने में दो बार आंवला, भृंगराज, करी पत्ता और हरी मेहंदी के पत्तों का हेयर मास्क बनाकर बालों में जरूर लगाएं.

  • यदि आपके बाल ऑइली हैं तो सर्दी के मौसम में सप्ताह में दो बार और गर्मी के मौसम में लगभग हर दिन माइल्ड शैंपू से इन्हें वॉश करें. शैंपू से 30 मिनट पहले ऑइलिंग जरूर करें.

  • यदि आपके बाल ड्राई हैं तो सप्ताह में 3 बार ऑइलिंग जरूर करें. गर्मी और सर्दी दोनों मौसम में सप्ताह में कम से कम 2 बार शैंपू जरूर करें.


Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें. 


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