Blue Mood: मौसम बदलते ही मूड लो रहने लगता है तो इस विधि से उपयोग करें लैवेंडर तेल

Mood Swings: अक्टूबर में ज्यादातर लोगों को मूड स्विंग्स की समस्या होती है. खासतौर पर उन्हें जो एंग्जाइटी, डिप्रेशन या किसी अन्य मेंटल हेल्थ प्रॉब्लम से जूझ रहे हों या जूझ चुके हों. यहां जानें उपाय...

उदासी और एंग्जाइटी से बचने के लिए लैवेंडर तेल की उपयोग विधि

Cause Of Blue Mood: अक्टूबर का मौसम बहुत प्लीजेंट रहता है. ना गर्मी सताती है और ना सर्दी हाड़ कंपाती है. साथ में पारिजात के फूलों की खुशबू आस-पास के एरिया को हर रात महकाती है. सैर-सपाटे के लिहाज से भी यह मौसम शानदार होता है. लेकिन हेल्थ के मामले में थोड़ा चैलेंजिंग होता है, फिर चाहे बात फिजिकल हेल्थ की हो या मेंटल हेल्थ की. ना सर्दी लगती है ना गर्मी, ऐसे में खान-पान और रूटीन को लेकर हुई जरा-सी लापरवाही के कारण कभी कोल्ड तो कभी वायरल की समस्या हो जाती है. 

लेकिन जब आप सर्दी का मौसम शुरू होने से पहले और गर्मी के जाने के बाद यानी अक्टूबर के मौसम में ही लैवेंडर तेल का उपयोग शुरू कर देते हैं तो ना केवल मूड स्विंग्स से बल्कि वायरल, कोल्ड व कफ जैसी समस्याओं से भी निजात दिलाता है. आपको जानकर हैरानी हो सकती है लेकिन लैवेंडर तेल में 150 से अधिक ऐसे ऐक्टिव एजेंट्स होते हैं, जो मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर बहुत ही पॉजिटिव इफेक्ट डालते हैं.

एंग्जाटी और मूड स्विंग्स से बचने के लिए

सर्दी के मौसम में सूर्य की पर्याप्त रोशनी ना मिलने के कारण और धूप की कमी के चलते मूड स्विंग्स और एंग्जाइटी की समस्या अधिक होती है. ऐसे में आप लैवेंडर ऑइल के मसाज या भाप लेकर अपनी समस्या को कम कर सकते हैं. यहां बताए गए किसी भी तरीके से आप राहत पा सकते हैं.

• आप एक बर्तन में गर्म पानी लें और लैवेंडर तेल की 5 से 6 बूंदें डालें. इसके बाद इसकी भाप लें.
• सिर की मसाज करते समय ऑइल में लैवेंडर ऑइल की कुछ बूंदें डालकर मालिश करें.
• सोते समय कान के आस-पास के एरिया में लैवेंडर तेल की कुछ बूंदे लेकर हल्की मसाज कर लें. 

फंगल इंफेक्शन से बचने के लिए 

सर्दी के मौसम में धूप की तीव्रता में कमी के कारण कई तरह के फंगल इंफेक्शन होने का खतरा रहता है और ये इंफेक्शन फैलते भी बहुत तेजी से हैं. इनसे बचने के लिए भी आप लैवेंडर तेल का उपयोग कर सकते हैं. जैसे, खुजली होना, रैशेज होना या स्किन पर दूसरे संक्रमण होना. इसके लिए आप यह विधि अपनाएं...

• नारियल तेल या जैतून का तेल एक चम्मच लें.
• इस तेल में 4-5 बूंद लैवेंडर ऑइल डालें
• दोनों को मिक्स करके खुजली वाली जगह पर लगाएं.
• 20 से 25 मिनट लगाकर रखने के बाद गुनगुने पानी में कपड़ा भिगोकर हल्के हाथ से इसे साफ कर दें. दिन में दो बार यह विधि अपनाएं.

सिर दर्द और जुकाम में राहत

• सर्दी के मौसम में ठंडी हवा के कारण या कोल्ड के कारण सिर में दर्द की समस्या, गले में खराश और नाक बहने जैसी समस्या होना आम बात है. इससे बचने के लिए आप लैवेंडर तेल का उपयोग कर सकते हैं. 
• एक रुमाल पर लैवेंडर तेल की कुछ बूंदें डालें और इसे बीच-बीच में सूंघते रहें. यह नाक बंद होने से भी रोकता है और सिर दर्द में भी राहत देता है.
• आप बादाम के तेल में या जैतून के तेल में लैवेंडर ऑइल की कुछ ड्रॉप डालकर माथे (Forhead)गले और चेस्ट की हल्की-सी मसाज करें. आपको तुरंत राहत मिलेगी.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.