Winter Bath Tips: सर्दियों में ज्यादातर सभी लोगों को गर्म पानी से नहाना अच्छा लगता है. क्योंकि कड़कड़ाती ठंड में गर्म पानी से नहाकर लोग ठंड से बचना चाहते हैं. लेकिन क्या आपको पता है कि सर्दी में अगर आप ठंडे पानी से नहा लेते हैं तो ये आपके शरीर को कई फायदे पहुंचाता हैं. कई लोग सोचते हैं कि गर्म पानी से शरीर को लाभ पहुंचता है लेकिन ऐसा नही हैं, गर्म पानी से सिर्फ आपको थोड़ी देर तक ही राहत मिल सकती है और ठंडा पानी से शरीर को पूरा दिन ताज़गी भरा एहसास देता है.
ठंडा पानी त्वचा और बालों के लिए है फायदेमंद
गर्मियों में तो आप ठंडे पानी से नहाते ही है लेकिन सर्दियों में ठंडे पानी से नहाने पर आपकी त्वचा को काफी फायदे हो सकते हैं. सर्दियों में हमारी त्वचा अक्सर रुखी हो जाती है और स्किन पर खुजली होने लगती है, लेकिन ठंडे पानी से नहाने पर त्वचा पर होने वाली खुजली बंद हो जाती है. साथ ही यह सुबह की नींद खोलने में सहायता करता है. ठंडे पानी से नहाने पर मांसपेशियों में जो अकड़न रहती है वो भी ठीक हो जाती है. ठंड के मौसम में हमें काम करने पर पूरा दिन आलस ही रहता है पर ठंडा पानी आपके शरीर को एक्टिव बनाता है.
स्वास्थ्य देखकर करें सर्दी में ठंडे पानी का इस्तेमाल
ठंड के मौसम में जरुरी नहीं है कि सभी लोगों को ठंडा पानी फायदा पहुंचा सकता है. अगर आपको कोई बीमारी है या आपका स्वास्थ्य ठीक नही है तो आप गुनगुने पानी से नहाएं. हर किसी की बॉडी के लिए ठंडा पानी सही नहीं है. क्योंकि ठंडे तापमान में ठंडा पानी आपको बीमार भी कर सकता है. अगर आप बीमार हैं, तो ठंडे पानी से नहाने में परहेज करें. जिन लोगों को ठंडे पानी से नहाने के आदत है या फिर उन्हें ठंडे पानी से कोई दिक्कत ना हो रही हो वही लोग सर्दी के मौसम में ठंडे पानी से नहाएं.
Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.*